Clearspace

Сделайте свой телефон менее зависимым

Контроль времени перед экраном имеет решающее значение для психического здоровья, концентрации внимания, продуктивности и отношений. Социальные сети и другие вызывающие привыкание приложения могут легко отвлечь вас от ваших целей.

Clearspace помогает вам контролировать время, проводимое перед экраном, предоставляя инструменты для борьбы с телефонной зависимостью, делая ваш телефон менее зависимым. Clearspace блокирует отвлекающие факторы, сохраняя при этом утилиты. Попрощайтесь с импульсивными открытиями и обреченной прокруткой в ​​социальных сетях.

Вам не нужно резко бросать работу или покупать тупой телефон, чтобы контролировать прокрутку. Вместо нового устройства Clearspace дает вам свободу принимать трезвые решения об использовании, позволяя вам контролировать время, проведенное за экраном.

Внимание — ценный ресурс, защитите его с помощью функций Clearspace:

- Блокируйте и ограничивайте приложения: блокируйте все приложения, которые вас отвлекают, и ограничивайте время использования экрана.

- Doomscrolling в социальных сетях: ограничения по времени приложения позволяют управлять сеансами, чтобы вы не прокручивали слишком долго.

- Управление фокусом: установите графики использования приложений.

- Изменение привычек: дофамин становится менее мощным, когда вы делаете паузу перед открытием приложения, что в конечном итоге создает эффективный цикл привычек, который делает привычки более атомарными.

- Испытания экранного времени: тренируйте свое внимание, выполняя задания, которые укрепляют вашу способность концентрироваться.

- Минималистичный дизайн: приложение простое. Мы не хотим отнимать ваше внимание, вместо этого мы возвращаем его вам.

- Подотчетность за экранное время: доверенные партнеры по подотчетности помогут вам достичь ваших целей.

- Отчеты об экранном времени: полосы и бюджеты позволяют вам лучше взглянуть на данные о вашем экранном времени, что поможет вам улучшить их.

- Цифровое благополучие: согласуйте свои намерения с использованием телефона. Согласование может быть полезным в пути к здоровью, борьбе с тревогой и СДВГ.

Блокировка приложений помогает контролировать импульсивные клики. Пользователи отмечают, что Clearspace помогает им:

- Уменьшите количество открытий в социальных сетях.

- Сосредоточьтесь на глубокой работе и участвуйте в деятельности в состоянии потока.

Doomscrolling в социальных сетях является причиной чрезмерного экранного времени для многих людей. Пользователи Clearspace сообщают, что:

- Телефонная зависимость проходит.

- Дофаминовая тяга к приложениям менее сильна.

Цифровой минимализм — это новая волна здоровья, которую Clearspace предлагает пользователям:

- Ограничение приложений в соответствии с вашим намерением.

- Практика осознанности способствует более сбалансированному подходу к использованию телефона.

Цифровое благополучие является важным и растущим фактором в сфере здравоохранения и хорошего самочувствия. Пользователи Clearspace нашли его полезным при решении следующих задач:

- Беспокойство

- СДВГ

- Депрессия

- Общение

Исследования показывают, что негативные привычки трудно изменить с помощью одной только силы воли, но небольшие повторяющиеся подталкивания эффективны для изменения стандартных моделей поведения.

Войдите в Clearspace.

Идея проста:

- Выберите приложение, которое вы хотите использовать меньше

- Когда вы нажимаете на выбранное приложение, решите: продолжить после глубокого вдоха или отказаться?

- Со временем вы заметите, что контролируете использование

Контроль экранного времени необходим для цифрового благополучия, свободы от телефонной зависимости и поддержания концентрации внимания. Clearspace предоставляет пользователям возможность ограничения приложений, контроля времени использования экрана и блокировки приложений для борьбы с отвлекающими факторами в социальных сетях. Сопоставляя намерения с использованием, Clearspace способствует формированию более здоровых привычек и осознанного подхода к технологиям. Его минималистичный дизайн гарантирует, что внимание не будет отвлекаться, позволяя пользователям сэкономить свое время и освободиться от тисков чрезмерного экранного времени. Благодаря таким функциям, как отчеты о времени использования экрана, партнеры по подотчетности и задачи, Clearspace предлагает инструменты, необходимые для изменения стандартных моделей поведения и уменьшения мощной зависимости от тяги к приложениям, вызванной дофамином. Сделайте Clearspace своим союзником на пути к сбалансированному цифровому образу жизни. Clearspace — это диетическая программа для вашего цифрового потребления. Напоминание о том, что нужно дышать, прежде чем принимать решения.