MINDFULNESS EXERCISES

Руководство в осознанности упражнения, медитации и медитации для начинающих!

Хотя осознанность медитация все бушуют в настоящее время, большинство людей имеют мало времени для формальной практики.

Жаль, так как исследования показали, осознанность медитация имеет много преимуществ, в том числе сокращение депрессии и боли, ускорение познания, повышение творчества, расслабления ума и многое другое.

Медитация и осознанность упражнение простой практика доступна для всех, которые могут уменьшить стресс, повысить спокойствие и ясность и содействовать счастью. Научиться медитировать просто, и выгоды могут прийти быстро. Однако, зная, с чего начать может быть немного сложнее. Если вы окажетесь в поисках медитации для начинающих, правильные упражнения, медитации, больше вопросов, то ответы, то вы достигли в нужном месте!

Если вы ищете быстрый и легкий способ добавить немного осознанности медитации на свой день без формальной практики, то эта осознанность упражнение для вас.

Это приложение предназначено, чтобы показать вам, как медитировать, почему медитировать и многое другое.

В этом приложении:

- INTRO (почему и как это)

- Внимательность упражнения

- Медитация для начинающих

- осознанное дыхание

- принимая во внимание наблюдения

- Помня Awareness

- Помня Listening

- Помня Immersion

- Создание Медитации Привычки

- Внимательность Котировки

И более.

Внимательность акт быть здесь и сейчас, или фокусировки ваше внимание на то, что вы делаете, и ваше окружение; ваш ум не в прошлом, ни в будущем. Он находится прямо здесь, прямо сейчас.

Находясь в настоящее время является то, что редко в эти дни. Мы втягиваются во многих направлениях слишком много стимулов, слишком много ответственности и слишком много спешки. Все это вызывает ум, чтобы всегда быть в прошлом ( «Shoulda, получилось бы, закреплять учебный») или в будущем (беспокойство о том, что может произойти). В результате стресс и излишне сложная жизнь.

App Особенности:

- Регулярные обновления

- подробное руководство и пояснения

- Легко читаемый & Follow

- Более 10 + Различные методы

- Внимательность Котировки