Используйте приложение APKPure
Историческую версию Самооборона можно получить на Android
Лучшие видео по самообороне для укрепления вашего душевного спокойствия.
- Почему хорошо учиться самообороне?
Когда вы научитесь защищаться, вы увеличите уверенность в себе. Практика самообороны заставит вас осознать, что вы способны делать многие вещи, о которых раньше даже не догадывались. Ваша уверенность возрастет.
2. Вы лучше понимаете чувство дисциплины.
Любой вид боевых искусств или самообороны требует большой дисциплины и контроля над собой, когда вы начнете тренироваться, вы поймете важность всего этого в своей повседневной жизни.
3. Помогает поддерживать здоровый дух.
Спорт в целом и личная защита в частности помогут вам поддерживать идеальный баланс между вашим разумом и телом. Вы почувствуете себя более спокойным и расслабленным.
5. Вы избавитесь от стресса и напряжения.
Когда вы покинете класс, вы почувствуете себя расслабленным, вы снимете напряжение, накопленное в течение дня или недели, и вернетесь домой новым.
- Техники самообороны
1. Быть начеку очень важно, так как это позволяет нам сбалансировать и уменьшить уязвимые области во время атаки.
2. Изменения в позиции
Мы должны позиционировать себя вне зоны действия агрессора, быстро и безопасно.
3. Блокады - это когда мы не позволяем агрессору достичь своей цели, изменяя траекторию его атаки.
4. Удар - это когда мы стремимся повлиять на какую-то часть тела агрессора и вызвать болезненные ощущения.
5. Нокдаун, эта техника заключается в том, чтобы заставить агрессора упасть на землю.
6. Повесить, используется для уменьшения наступательной способности агрессора.
- Методы самообороны крав-мага, методы крав-мага - это система борьбы и защиты, используемая силами обороны и безопасности Израиля.
Вот несколько основных техник крав-мага:
1. Базовая поза.
Стандартная стойка для крав-мага - ноги на ширине плеч.
2. Поглаживание ладонью, выполняется через руки и имеет средний диапазон.
3. Удар коленями - это тип удара, функция которого заключается в контакте с передней частью колена в паху противника, чтобы дестабилизировать его.
4. Техника фронтального удара, этот дальний удар выполняется путем контакта с костью голени в паху агрессора.
- Методы личной защиты полиции
Методы самообороны полиции были основаны на боевых системах, чтобы включить их в свои силы.
1. Джукаикид - это смесь лучших техник боевых искусств.
2. Кайсэндо - это система, основанная на методах уличной самообороны.
3. Wingtsun Street Fighting, это стиль, имеющий чисто воинское происхождение.
4. Полицейское айкидо - одна из боевых систем, наиболее часто используемых силами безопасности.
- Самозащита для женщин, самозащита для женщин включает в себя физическое и психологическое исследование возможностей женщины при столкновении с опасными ситуациями.
- Основные цели - помочь преодолеть свои страхи и укрепить самооценку.
- Способствует личной физической и психической автономии в методах самозащиты.
- Используйте силу противника, чтобы увеличить свою силу.
- Если вы заинтересованы в обучении самообороне, это ваше приложение, скачайте его совершенно бесплатно.
Last updated on 17/03/2022
Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!
Загрузил
Yarath Fernandez
Требуемая версия Android
Android 5.1+
Категория
Жаловаться
Самооборона
1.0.0 by telescopiosuniverso
17/03/2022