Yoga Poses & Asanas for Spine,

Приложение «Йога для позвоночника и обратно» поможет Вам сформировать сильную основу.

Приложение «Йога для позвоночника и обратно» содержит наиболее эффективную и доступную для начинающей позы йоги & асаны (упражнения), которые помогут вам сформировать сильную спину и позвоночник. Этот комплекс упражнений поможет вам лечить остеохондроз, шеи и талии проблемы, облегчить боли позвоночника, и восстановить свое здоровье и гибкость.

Забудьте о спинальных проблемах!

Гибкий и прекрасно функционирующий позвоночника является показателем здоровья и молодости. Это не только основа и поддержка наших органов; собственно функциональность большинства наших внутренних органов зависит от его состояния. Исследования показали, что до 90% заболеваний в нашем организме вызваны спинальными проблемами. В результате, омолаживая позвоночник может помочь нам избавиться от большинства наших болезней.

Сегодня все больше и больше случаев пациентов с различными спины, шеи и талии боли. Примерно треть населения страдает от этих проблем! Но это можно вылечить. И «Йога для позвоночника и обратно» поможет вам. Стоит отметить, что сильная спина и позвоночник также будет иметь положительное влияние на ваши эмоциональные, сексуальные и психологические жизни, а также улучшить состояние вашего здоровья и повысить работоспособность. Йога стала модной и популярной по причине!

Йога для начинающих

В нашем приложении вы найдете доступные и относительно простые асаны йоги для начинающих позвоночника и спины, наряду с подробным описанием и рекомендациями по их надлежащей практике. Это идеальное средство для тех, кто решил позаботиться о своем здоровье, уменьшить их боль в спине, или просто оставаться в форме. Вы можете практиковать эти упражнения самостоятельно, начиная с короткими сессиями (10-15 минут) и более простыми асанами. Убедитесь в том, чтобы придерживаться этих важных рекомендаций:

1. асана йоги для позвоночника и спинов должна быть осуществлена ​​до еды;

2. Йога упражнения должны быть осуществлены в ранее проветриваемом помещении;

3. асаны должны быть выполнены на специальных матах или ковры;

4. только релаксационные асаны следует практиковать после менструации.

Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем практиковать эту асану, чтобы избежать каких-либо травм. Ни при каких обстоятельствах вы должны заставить эти упражнения; не продолжать, если вы чувствуете боль или дискомфорт. Упражнения должны приносить удовольствие. Как вы идете через асаны йоги для позвоночника, не забывайте правильно дышать и оставаться позитивным - успех ваших упражнений зависит от него!

Мудрость от древних мудрецов

Йога является самой старой практикой в ​​мире, чьи корни уходят тысячелетия назад. Это идеально функционирующая система, которая поможет вам тон вашего тела, восстановить гибкость позвоночника и позволяет своему уму быть в гармонии с окружающим миром. Растяжение и медитация поможет вам достичь надлежащего баланса в ваших тренировках.

Перед изучением позы йоги для позвоночника, рекомендуется изучить структуру позвоночника, его работы, функции и причины болезней и проблем. Это поможет вам практиковать их правильно и постепенно достичь желаемых эффектов: сильную спину и позвоночник.