Простые медитации. Твой День

มันมีความยาวต้องการลอง? เริ่มนั่งสมาธิในรัสเซียในวันนี้!

“ วันของคุณ” เป็นแอปพลิเคชั่นที่จะช่วยให้คุณเรียนรู้การทำสมาธิและทำมันทุกวัน

คำแนะนำในการทำสมาธินั้นชัดเจนสำหรับผู้เริ่มต้น แอปพลิเคชั่นนี้สร้างขึ้นสำหรับผู้ใช้ที่พูดภาษารัสเซียโดยเฉพาะ

หลักสูตรสำหรับผู้เริ่มต้นประกอบด้วย 28 บทเรียนทุกวันในระหว่างที่คุณจะได้เรียนรู้ว่าการทำสมาธิคืออะไรและคุณสามารถรู้สึกถึงผลของการฝึกประจำวัน

การใช้หัวข้อ“ การทำสมาธิทุกวัน” คุณสามารถเลือกการทำสมาธิตามอารมณ์ของคุณ (สมาธิในการหายใจร่างกายขั้นตอนขอบคุณการเตรียมการนอนหลับ) และเวลาที่คุณต้องการทำสมาธิ (จาก 2 ถึง 30 นาที)

ใช้ตัวจับเวลาด้วยเสียงของธรรมชาติเพื่อทำสมาธิด้วยตัวเอง!