ভিটামিন

কোনখাবারেকিউপকারিতাসুস্থথাকারজন্যআমাদেরপ্রয়োজনশর্করাজাতীয়খাবার

সুস্থথাকারজন্যআমাদেরপ্রয়োজনশর্করাজাতীয়খাবারঅর্থাৎকার্বোহাইড্রেটযুক্ত, আমিষজাতীয়খাবার, স্নেহজাতীয়খাদ্য, ভিটামিন, পানিওখনিজলবণ। একটিসুষমখাদ্যেরতালিকাকরতেগেলেএগুলোআসবেসবারআগে। সুস্বাস্থ্যগঠনেরউপায়হচ্ছেশরীরগঠনেরখাদ্যতালিকাদেখেসুষমখাদ্যেরঅনুপাতনির্ণয়। অনেকেইওজনকমানোরজন্যডায়েটচার্টফলোকরেনশরীরেরঅতিরিক্তমেদঝরিয়েহওয়ারজন্য। ডায়েটচার্টযারাফলোকরেনতারাইঅনেকটাকোনখাবারেকতক্যালরিখাবারেকিভিটামিনএগুলোবাছাইকরেসুষমখাদ্যকিবাকাকেবলেসেটাজেনেকোনখাবারখেলেখেলেখেলেহয়নির্ধারণ। মাংসেররেসিপিতোসবাইখোঁজেকিন্তুকোনমাংসেরপ্রোটিনবেশি, কোনমাংসসবচেয়েস্বাস্থ্যকরতাখোজেনা, এগুলোজানেনযারাজিমেগিয়েব্যায়ামকরেন। আমাদেরএইসুস্বাস্থ্যেরউপায়ফুডগাইডঅ্যাপটিতেখাবারসংক্রান্তঅর্থাৎভিটামিন, ক্যালরিইত্যাদিনিয়েআলোচনাকরাহয়েছে।

আমাদেরবাংলাদেশেরইতিহাসএরপ্রেক্ষাপটেবিভিন্নদেশিওবিদেশীফলেরনামএবংকিফলেরউপকারিতাজানতেআমাদেরফলেরগুনাগুননামকঅ্যাপটি। বিভিন্নফলমূলেরপুষ্টিগুণএরপাশাপাশিহারবালঔষধবাভেষজঔষধএরগুণাবলীওরয়েছে। আমাদেরযদিবিভিন্নফলমূলেরভেষজউদ্ভিদএরপরিচিতিসম্পর্কেগভীরজ্ঞানথাকেতবেইআমরাএইপুষ্টিকরফলমূলদিয়েভেষজচিকিৎসাকরতে।

আমরাআশাকরছিবাংলাঅ্যাপএরজগতেশাকসবজিরগুনাগুননিয়েবানানোঅ্যাপহিসেবেআমাদেরঅ্যাপটিতেইসবচেয়েবেশিউপকরনদেয়া। বাঙালিরান্নাহিসেবেযেসকলউপকরনদিয়েরান্নাররেসিপিবানানোহয়তারপ্রায়সকলউপাদানইআমাদেরএইঅ্যাপ-এপাওয়াযাবেযাকিনাঅনেকটাหนังสือสูตรผักในหนังสือบางลาএরমতোকাজেদিবে। এছাড়াওবিভিন্নশাকসবজিরনামওবিভিন্নফলেরনাম / แอปชื่อผักและผลไม้ওফলেরউপকারিতাওজানতেপারবেন।

কোনফলেরকিউপকারিতা? কোনফলেরকিগুণাগুণ? তানিয়েইআমাদেরএইবারেরআয়োজনবিভিন্নফলেরউপকারিতাওপুষ্টিগুণঅ্যাপটি। কোনফলেকোনএসিডথাকে? কোনফলচাষকরলেঅল্পসময়েওখরচেবেশিলাভবানহওয়াসম্ভবতাঅনেকেরইঅজানা। শাকশাকসবজির-ประโยชน์ของผักในเบงกาลีওওজানাউচিত।

ফলেরউপকারিতাওফলেরগুনাগুন (ประโยชน์ของผลไม้) যথাযথভাবেনাজানারকারণেআমরাঅনেকেপর্যাপ্তপরিমাণফলআহারকরিনা। কোনফলেরকিগুনবিদ্যমাণআমাদেরঅ্যাপটিতেতাখুবসুন্দরকরেদেয়া। ভিটামিনওক্যালরিগাইডকোনখাবারেকিউপকারিতাএসবজানাআমাদেরপ্রত্যেকেরআবশ্যক। খাদ্যঅভ্যাসেরতালিকারফলেরপাশাপাশিযেসকলজিনিসকেপ্রাধান্যদেয়াউচিতএবংযেসকলবিষয়েজ্ঞানথাকাপ্রয়োজনতা-

মধুওকালোজিরারউপকারিতাওগুনাগুণ, লেবুরগুণাগুণওউপকারিতা, মেথিরউপকারিতা, নিমেরগুণাগুণওউপকারিতা, ঔষধিগাছেরউপকারিতা, অ্যালোভেরারউপকারিতা, কোনফলেকিভিটামিন, কোনশাক-সবজিতেকিপুষ্টিগুণাগুণ, কোনরোগেরকোনঔষধপ্রাকৃতিকউপায়েফলমূল-গাছগাছালিথেকে পাওয়াসম্ভব; এসকলব্যাপারেপ্রাথমিকধারণাথাকাএকজনসচেতনব্যাক্তিরজন্যেআবশ্যক।

এইভিটামিনওক্যালরিগাইড ~ কোনখাবারেকিউপকারিতাแอปพลิเคชันটিআপনাদেরকেমনলাগলোভালো / মন্দঅবশ্যইজানাবেন। ধন্যবাদ!