Burpee Workout 30 Day PRO

Burpees ฝึกที่บ้านลดน้ำหนักและฟิตหุ่นที่บ้าน Burpee Crossfit

Burpee หรือ Squat Thrust เป็นการออกกำลังกายแบบเต็มตัวคุณจะต้องออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายแบบเต็มตัวคุณจะต้องฝึกกล้ามเนื้อขา, แกน, หน้าอก, หลังและแขนรวมถึงเพิ่มความสามารถของหัวใจ ทั้งหมดนี้ทำให้เครื่องสลายไขมันไขมันแคลอรี่ที่ได้รับการรับรองแล้ว

คอร์สออกกำลังกาย 100 burpee Be Stronger เป็นโค้ชฟิตเนสส่วนตัวของคุณ

คุณพร้อมสำหรับการท้าทาย 100 burpees และ push-ups ใน 30 วันหรือไม่?

ทำตามแผน 30 วันหรือ 21 วันและด้วยเวลาเพียง 5-10 นาทีต่อวันคุณจะลดน้ำหนักเพิ่มกล้ามเนื้อฟิตร่างกายและได้รับ push-ups 100 ครั้งในซีรีส์เดียว!

Burpees Challege และ Push Ups Workout เป็นผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่จะมอบชุดเครื่องมือและข้อมูลที่จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายทั้งหมด

ด้วยการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสุดในการเผาผลาญไขมันคุณสามารถลดไขมันหน้าท้องและเพิ่มจำนวนการกดหน้าอกได้

💪การออกกำลังกาย Burpees และ Pushups มีหลากหลายส่วน:

● คู่มือการออกกำลังกายแบบ push up

แบบฝึกหัดแต่ละข้อมีคำอธิบายรูปภาพประกอบและวิดีโออธิบายเพื่อให้คุณสามารถดำเนินการออกกำลังกายแต่ละรายการได้อย่างถูกต้อง

● 3 ระดับความยาก

มี 3 ระดับสำหรับทุกคนรวมถึงผู้เริ่มต้นและมืออาชีพ การออกกำลังกายทั้งหมดได้รับการออกแบบโดยนักออกกำลังกายมืออาชีพและผู้ฝึกสอนเพาะกาย

● ความท้าทาย Burpee ออกกำลังกายขั้นตอนการฝึกอบรมแบบกดปุ่ม

* การออกกำลังกายที่แข็งแกร่ง

* การออกกำลังกายสั้น

* 1 ถึง 100 Burpess challenge - 30 วัน

* HIIT Fat Burning

* ลดไขมันในร่างกายใน 30 วัน

* เพิ่มกล้ามเนื้อใน 30 วัน

* การแข่งขันกีฬา 30 วัน

* ลดน้ำหนักและลดไขมันใน 30 วันด้วย Burpees

ไม่จำเป็นต้องใช้ยิมหรืออุปกรณ์น้ำหนักตัวของคุณก็เพียงพอที่จะลดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อ

● Crossfit Burpee ที่บ้านแอปฟิตเนส

ใช้เวลาสองสามนาทีต่อวันเพื่อให้ร่างกายมีรูปร่างที่ดีขึ้นด้วยการออกกำลังกายที่บ้าน คุณไม่ต้องการอุปกรณ์เพียงใช้น้ำหนักตัวทำ Burpee ที่บ้าน

💪 ด้วยความท้าทาย Burpee

รับแผ่นเหล็กทรวงอกลดไขมันหน้าท้อง, ท้องแบน, ช็อกโกแลตบาร์และเหล็ก 6 เม็ด การออกกำลังกายที่ช่วยลดไขมันหน้าท้องออกกำลังกายและเสริมสร้างกล้ามเนื้อของร่างกาย

อุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อเป็นประจำ

ทุกวันคุณต้องฝึกฝนต่างกัน

ไม่สำคัญว่าคุณจะเริ่มต้นระดับกลางหรือระดับสูง ขั้นตอนการฝึกอบรมแบบพุชอัปทั้งหมดปรับตามระดับของคุณ

หากคุณเริ่มฝึกอบรมโปรแกรมนี้คุณสามารถ Burpees ได้ 100 ครั้งติดต่อกันใน 6-10 สัปดาห์

การออกกำลังกายแบบ Burpee: 30 วัน Burpees Challenge Pro

รับรุ่นโปรโดยไม่มีการประชาสัมพันธ์และมีเนื้อหามากขึ้น