Calisthenics Family

เริ่มการเดินทาง Calisthenics ของคุณด้วยแอป Calisthenics อันดับ 1!

เริ่มการเดินทาง Calisthenics ของคุณด้วยแอป Calisthenics อันดับ 1! ด้วยการเพาะกาย คุณจะสร้างกล้ามเนื้อ แข็งแรง และแข็งแรงในขณะที่คุณฝึกทักษะที่น่าประทับใจ

แอพนี้มีแบบฝึกหัด 350+ แผนการออกกำลังกาย 35+ แผนโภชนาการและการฝึกสอนแบบตัวต่อตัวสำหรับทุกระดับและเป้าหมาย แต่ละโปรแกรมเริ่มต้นด้วยระดับเริ่มต้นพิเศษและทำงานในระดับขั้นสูงหรือระดับผู้เชี่ยวชาญ วิธีนี้จะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายได้ทีละขั้นในระดับของคุณเอง!

แผนการออกกำลังกาย:

ข้อมูลพื้นฐานเกี่ยวกับน้ำหนักตัว

Full Calisthenics Journey (ปลดล็อกทักษะการเพาะกายทั้งหมด)

ออกกำลังกายที่บ้าน (ไม่มีอุปกรณ์)

กายภาพบำบัดและยิม

เพาะกายลดน้ำหนัก

รูทีนทักษะความชำนาญ (Handstand, Muscle-up, Frontlever, Human Flag)

กิจวัตรการเคลื่อนไหวและความยืดหยุ่น (ไหล่, สะโพก, เอ็นร้อยหวาย, ดัดหลัง)

แอพจะได้รับการอัปเดตด้วยโปรแกรมมากขึ้น

คุณสมบัติของแอพ:

เลือกจากแผนการออกกำลังกายมากกว่า 35 แผน

ห้องสมุดออกกำลังกายประกอบด้วยแบบฝึกหัดกว่า 350 แบบ

สร้างการออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเอง

ปฏิทินการออกกำลังกายส่วนบุคคล

วิดีโอพร้อมแบบฝึกหัดแต่ละครั้ง

คำอธิบายกับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ติดตามความคืบหน้าการออกกำลังกาย

ติดตามโภชนาการ

โค้ชชิ่งแบบตัวต่อตัว

แผนการออกกำลังกายและโภชนาการที่กำหนดเอง

ชุมชนสมาชิกครอบครัว Calisthenics

สมัครสมาชิกฟรี

ทำไมต้อง Calisthenics Family App?

สร้างโดยโค้ช Calisthenics ที่ผ่านการรับรอง

กิจวัตรการออกกำลังกายที่ได้รับการพิสูจน์แล้ว (โดยสมาชิกครอบครัว Calisthenics มากกว่า 5,000 คน)

เหมาะสำหรับทุกระดับและเป้าหมาย

ปลดล็อกระดับต่างๆ สำหรับกิจวัตรการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

ฝึกฝนได้ทุกที่และทุกเวลาที่คุณต้องการ

การฝึกน้ำหนักตัวช่วยลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บ

เข้าร่วมชุมชนสมาชิกครอบครัวเพาะกายของเรา

การสนับสนุนส่วนบุคคลสำหรับคำถาม

ข้อมูลเพิ่มเติม:

แบบฝึกหัดแต่ละรายการมีคำอธิบายและวิดีโออย่างมืออาชีพ ดังนั้น คุณจะได้เรียนรู้รูปแบบและเทคนิคที่เหมาะสม ซึ่งจะช่วยให้คุณก้าวหน้าอย่างรวดเร็วด้วยการฝึกน้ำหนักตัว

เลือกจากกิจวัตรการออกกำลังกายมากกว่า 35 แบบหรือสร้างการออกกำลังกายและกิจวัตรการออกกำลังกายของคุณเองผ่านคลังการออกกำลังกายของเราซึ่งประกอบด้วยแบบฝึกหัดการเพาะกายมากกว่า 350 แบบ

วัดความก้าวหน้าของคุณโดยการติดตามจำนวนชุด/จำนวนครั้ง/น้ำหนักสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง วิธีนี้จะทำให้คุณทำงานอย่างมีประสิทธิภาพและมีแรงจูงใจในการบรรลุเป้าหมาย!

คุณพร้อมที่จะปลดล็อกทุกระดับและกลายเป็น Calisthenics Master แล้วหรือยัง? ฝึกฝนในสวนเพาะกายที่บ้านหรือในโรงยิมด้วยแอพ Calisthenics Family ในกระเป๋าของคุณเสมอ!

- เริ่มการเดินทาง Calisthenics ของคุณและเข้าร่วมครอบครัว -

แอพนี้ไม่มีโฆษณา มีการเป็นสมาชิกฟรี