Finch

บันทึกอารมณ์ นิสัย ติดตามการดูแลตนเอง รักตนเอง

พบเพื่อนใหม่ในการดูแลตัวเองที่ดีที่สุดของคุณ! Finch เป็นแอปสัตว์เลี้ยงเพื่อการดูแลตนเองที่ช่วยให้คุณรู้สึกเตรียมพร้อมและมองโลกในแง่ดี วันละครั้ง ดูแลสัตว์เลี้ยงของคุณด้วยการดูแลตัวเอง! เลือกจากแบบฝึกหัดการดูแลตนเองประจำวันที่หลากหลายที่เหมาะกับคุณ

เครื่องมือติดตามการดูแลตนเองรายวันที่ดีที่สุด ✨

การดูแลตัวเองเป็นงานที่น่าเบื่อไหม? กำลังดิ้นรนกับนิสัย การรักตัวเอง หรือภาวะซึมเศร้า? ในที่สุดการดูแลตัวเองก็ให้ความรู้สึกคุ้มค่า น้ำหนักเบา และสนุกสนานกับ Finch ออกกำลังกายเพื่อดูแลตัวเองอย่างรวดเร็วเพื่อเลี้ยงสัตว์เลี้ยงของคุณ รับรางวัล และปรับปรุงสุขภาพจิต! คนที่มีปัญหากับการเขียนบันทึกอารมณ์ นิสัย และความซึมเศร้าพบว่าการมีสัตว์เลี้ยงที่ดูแลตัวเองใน Finch เป็นเรื่องง่ายกว่า!

เช็คอินง่าย ๆ ทุกวัน ✏️

• เริ่มต้นเช้าวันใหม่ด้วยการตรวจสอบอารมณ์อย่างรวดเร็วและกระตุ้นให้สัตว์เลี้ยงของคุณออกสำรวจ! เลือกจากนิสัยการมีสติที่หลากหลาย ตั้งแต่การติดตามเป้าหมายและการบันทึกอารมณ์ ไปจนถึงการฝึกหายใจอย่างมีสติและแบบทดสอบ!

• สิ้นสุดวันในช่วงเวลาแห่งความขอบคุณด้วยสัตว์เลี้ยงที่ดูแลตนเองของคุณ ซึ่งพวกมันจะกลับมาจากการผจญภัยเพื่อแบ่งปันเรื่องราวกับคุณ! รับรู้ถึงช่วงเวลาเชิงบวกและพัฒนาความรักตนเอง

นิสัยที่มีสติ 🧘🏻

Finch เป็นตัวติดตามการดูแลตนเองที่สนุกสนานเพื่อบรรลุเป้าหมายและรักษานิสัยที่ดีต่อสุขภาพ! สร้างความยืดหยุ่นทางจิตใจต่อความเครียด ความวิตกกังวล และภาวะซึมเศร้า เสริมสร้างสุขภาพจิตของคุณด้วยการเพิ่มความรักและความกตัญญู

• ตัวติดตามนิสัย: ตั้งเป้าหมายและเฉลิมฉลองชัยชนะเพื่อสร้างนิสัยที่ดีต่อสุขภาพ

• Mood Journal: บันทึกอารมณ์ที่แนะนำเพื่อล้างจิตใจ ติดตามช่วงเวลาสำคัญ และฝึกฝนการรักตนเอง

• การหายใจ: กำหนดลมหายใจเพื่อทำให้ประสาทสงบ เพิ่มสมาธิ เพิ่มพลังให้กับจิตใจ และนอนหลับได้ดีขึ้น

• แบบทดสอบ: ทำความเข้าใจสุขภาพจิตของคุณด้วยแบบทดสอบเกี่ยวกับความวิตกกังวล อาการซึมเศร้า การเห็นคุณค่าของภาพลักษณ์ร่างกาย และอื่นๆ

• ตัวติดตามอารมณ์: ตรวจสอบอารมณ์อย่างรวดเร็วพร้อมแนวโน้มอารมณ์เพื่อทำความเข้าใจว่าอะไรทำให้คุณดีขึ้นหรือตกต่ำ

• คำคม: คำคมสร้างแรงบันดาลใจเพื่อยกระดับอารมณ์ของคุณและรับมุมมองใหม่ๆ

• ข้อมูลเชิงลึก: รับข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับสุขภาพจิตของคุณจากการวิเคราะห์แบบรวมเกี่ยวกับการจดบันทึกอารมณ์ แท็ก ตัวติดตามเป้าหมาย และแบบทดสอบ

พูดสวัสดี 😏🏼

• TikTok: https://www.tiktok.com/@finchcare

• ไม่ลงรอยกัน: https://discord.gg/finchfam

• อินสตาแกรม: https://www.instagram.com/finchcare/

• เฟสบุ๊ค: https://facebook.com/groups/finchfam

• อีเมล: [email protected]