Gym Workout Planner & Tracker

ผู้วางแผนและติดตามการออกกำลังกายในโรงยิมเพื่อบันทึกการออกกำลังกายการฝึกความแข็งแกร่งและน้ำหนัก

Strength Daily คือการวางแผนการออกกำลังกายห้องออกกำลังกายและการติดตามการออกกำลังกายที่ช่วยให้สามารถบันทึกการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณได้ง่าย สร้างแผนการออกกำลังกายของห้องออกกำลังกายของคุณเองและกิจวัตรโดยการเลือกจากรายการของการออกกำลังกายเช่นกดม้านั่ง, barbell หมอบ deadlift และความหลากหลายของดัมเบล, barbell และการออกกำลังกายโอลิมปิก เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายยังมีแผนออกกำลังกายในตัวที่คุณสามารถเริ่มต้นได้อย่างง่ายดาย ตารางการออกกำลังกายบางอย่างประกอบด้วย Stronglifts, 5x5, Madcow, Pull Pulls (PPL), Strength เริ่มต้นและอื่น ๆ อีกมากมาย การฝึกอบรมที่มีน้ำหนักได้ง่ายกว่าที่เคยกับสมุดบันทึกการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายนี้

เมื่อคุณสร้างแผนออกกำลังกายห้องออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณวางแผนการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณเห็นภาพความคืบหน้าของคุณ คุณสามารถดูแผนภูมิหนึ่งแชแนลสูงสุดของการออกกำลังกายแบบผสมผสานที่สำคัญเช่นการกดบัลลังก์ barbell squat และ deadlift

ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าโดยการติดตามการออกกำลังกายยกน้ำหนักของคุณคุณจะสามารถเพิ่มการกดบัลลังก์ของคุณ barbell หมอบและ deadlift อย่างมีนัยสำคัญ

นี่คือเหตุผลที่คนที่ทำยกน้ำหนักและ powerlifting ใช้ Strength รายวันเป็นติดตามการออกกำลังกายของพวกเขา:

ง่ายต่อการใช้เครื่องมือติดตามการออกกำลังกายและบันทึกการออกกำลังกาย

💪เพิ่มแบบฝึกหัดที่คุณไปและเข้าสู่ระบบ reps และน้ำหนัก

💪เพิ่ม supersets, trisets และยักษ์ชุดออกกำลังกายห้องออกกำลังกายของคุณ

💪ใช้เป็นสมุดบันทึกการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มบันทึกย่อลงในชุดและการออกกำลังกายของคุณ

สร้างขึ้นในตารางการออกกำลังกาย

💪กำหนดการออกกำลังกายสำหรับผู้เริ่มต้นเช่น StrongLifts 5x5 และ Ice Cream Fitness

💪ตารางการออกกำลังกายขั้นสูงเช่น Madcow 5x5, PHUL และ PHAT

ตารางการออกกำลังกายที่ช่วยให้คุณสร้างกล้ามเนื้อเผาผลาญไขมันและสร้างความแข็งแรง

💪ทุกสิ่งทุกอย่างจาก powerlifting การเพาะกายฝึกน้ำหนักและฝึกออกกำลังกาย

สร้างตารางการออกกำลังกายของคุณเอง

💪ห้องสมุดฝึกออกกำลังกายขนาด 300 ยูนิตพร้อมภาพและคำแนะนำ

💪ฝึกออกกำลังกายออกกำลังกายเช่น barbell squats, bench press, barbell rows และ deadlifts

💪การออกกำลังกายแบบกลุ่มเป็นส่วนเสริม, trisets และชุดยักษ์

💪ช่วยให้คุณสามารถสร้างตารางการออกกำลังกายเช่น 5x5, 3x5, 1x3, Starting Strength และ German Volume Training

💪เหมาะสำหรับคนที่ทำ powerlifting และเพาะกายผู้ที่ต้องการฝึกความแข็งแรงและการฝึกน้ำหนักในระดับถัดไป

ระหว่างเซสชั่นการออกกำลังกาย

💪แอพพลิเคชันการออกกำลังกายจะช่วยให้คุณสามารถบันทึก reps และน้ำหนักของชุดแต่ละชุดได้อย่างง่ายดาย

💪มุ่งเน้นที่การตีบันทึกส่วนบุคคลของคุณและทำให้การเพาะกายการฝึกความแข็งแรงและการเพิ่มน้ำหนักการฝึกอบรม

💪คู่มือออกกำลังกายส่วนตัวของคุณและผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลที่ให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการออกกำลังกาย

ประวัติการฝึกอบรม

💪รายการบันทึกการออกกำลังกายทั้งหมดของคุณในสถานที่ที่จัดไว้

💪ติดตามตัวแทนสูงสุดของคุณสำหรับ powerlifting การฝึกความแข็งแรงและการฝึกน้ำหนัก

💪ช่วยให้คุณสามารถทำเซสชั่นการออกกำลังกายอีกครั้งและกรอกข้อมูลในบันทึกการออกกำลังกายของคุณโดยอัตโนมัติ