Holy WOD functional fitness +

ฟรีตัวจับเวลา WOD วิดีโอการออกกำลังกายและการออกกำลังกายสำหรับระดับ / tabata และ HIIT ใด ๆ

ไม่มีโฆษณาแม้ไม่ได้ซื้อการสมัครสมาชิก: เราทำให้แน่ใจว่าไม่มีสิ่งอื่นใดที่จะขัดขวางเส้นทางสู่เป้าหมายของคุณ!

ยินดีด้วย! คุณสามารถค้นหาแอปพลิเคชั่นที่เหมาะสำหรับการออกกำลังกายได้ที่นี่

เราได้คำนึงถึงคำขอและความปรารถนาที่เป็นไปได้ทั้งหมดของผู้ฝึกสอนและนักเรียนนักกีฬามือใหม่และมืออาชีพผู้ที่ต้องการปรับปรุงสภาพสุขภาพและสมรรถภาพทางกายที่ต้องการเพิ่มจำนวนมากหรือลดน้ำหนักส่วนเกินและเราได้สร้าง เครื่องมือที่มีประสิทธิภาพและสม่ำเสมอที่เหมาะกับทุกประเภท!

ฐานการออกกำลังกายที่เติบโตอย่างต่อเนื่องพร้อมคำอธิบายโดยละเอียดและการสาธิตวิดีโอของแต่ละแบบนั้นแบ่งออกเป็นหลายประเภท:

1) แบบฝึกหัดยิมนาสติก: การออกกำลังกายบนอุปกรณ์ยิมนาสติกเช่นวงแหวนบาร์ไฮบาร์และแบบฝึกหัดสำหรับการออกกำลังกายโดยใช้น้ำหนักของตัวเองหรือการออกกำลังกายที่บ้าน บล็อกนี้รวมถึงกิจกรรมการแข่งขันสำหรับนักกีฬาและการออกกำลังกายสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นสู่ร่างกายในอุดมคติ

2) โหลดแบบฝึกหัดรวมถึงกาต้มน้ำบาร์เบลดัมเบลกระสอบทรายเลื่อนและอุปกรณ์อื่น ๆ จากโลกแห่งการออกกำลังกายที่ใช้งานได้จริง

3) แบบฝึกหัดจากโปรแกรมยกน้ำหนักโอลิมปิกซึ่งเป็นที่นิยมอย่างมากและมีความสำคัญสำหรับผู้ที่ชื่นชอบ Crossfit ซึ่งนักกีฬามืออาชีพแสดงให้คุณเห็น

4) การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่ช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งและความแข็งแกร่งของคุณ บล็อกนี้ยังรวมถึงการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมเช่นการพายเรือบนเครื่องแนวคิด 2, จักรยานจู่โจม, สกีเอร์กและอื่น ๆ

การค้นหาจะช่วยให้สามารถเลือกการออกกำลังกายตามเป้าหมายและความปรารถนาของคุณที่เกี่ยวข้องกับการมีส่วนร่วมของกลุ่มกล้ามเนื้อ

ในบล็อกที่มีการออกกำลังกายประจำวันคุณจะพบกับการออกกำลังกายที่เป็นที่นิยมมากที่สุดช่วงน้ำหนักตัวหรือเวทเทรนนิ่งซึ่งแต่ละแบบจะแบ่งตามระดับความยากและเพศ: มีเวอร์ชันการออกกำลังกายของตัวเองสำหรับชายและหญิง .

ฐานการออกกำลังกายของเราเติบโตขึ้นและอัปเดตทุกสัปดาห์และที่นี่คุณจะพบกับแบบฝึกหัดที่ไม่เหมือนใครสำหรับผู้เริ่มต้นที่ตัดสินใจเข้าสู่โลก

สมรรถภาพทางกายการฝึกช่วงความเข้มสูง (HIIT) ยกน้ำหนักหรือยิมนาสติกหรือผู้ที่เพิ่งเริ่มฝึกที่บ้าน

นอกจากนี้เรายังรวบรวมการออกกำลังกายยอดนิยมทั้งหมดไว้ให้คุณในที่เดียวซึ่งดำเนินการโดยนักกีฬาทั่วโลก!

การใช้ฐานการออกกำลังกายของเราคุณสามารถสร้างบันทึกและแบ่งปันการออกกำลังกายสำเร็จรูปกับเพื่อนของคุณหรือส่งให้นักกีฬาของคุณหรือแม้กระทั่งกับกลุ่มนักกีฬาทั้งหมดหากคุณเป็นผู้ฝึกสอน

เพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องสลับไปมาระหว่างแอพพลิเคชั่นเราได้สร้างตัวจับเวลา WOD ที่สะดวกสำหรับคุณซึ่งคุณสามารถใช้ได้ฟรีอย่างแน่นอน

- นาฬิกาจับเวลาแบบธรรมดาเพื่อควบคุมเวลาออกกำลังกาย

- ตัวจับเวลา Tabata สำหรับการออกกำลังกายตามโปรโตคอล Tabata หรือการฝึกช่วงความเข้มสูง (HIIT)

- ตัวจับเวลา EMOM สำหรับการออกกำลังกายในช่วงเวลาเดียวกัน

- ตัวจับเวลา AMRAP / AFAP พร้อมการตั้งค่าที่ยืดหยุ่นเหมาะสำหรับการสร้างแบบฝึกหัดใด ๆ ที่ จำกัด เวลา

คุณสามารถดาวน์โหลดและใช้แอปพลิเคชันของเราได้ฟรี!

การใช้เวอร์ชัน PRO จะช่วยให้คุณสามารถเข้าถึงการออกกำลังกายที่มีอยู่ทั้งหมดและยังสร้างบันทึกลงในไดอารี่การฝึกอบรมและแบ่งปัน WOD ที่พร้อมใช้งานได้ไม่ จำกัด จำนวนกับผู้ใช้รายอื่น

เราเสนอการสมัครสมาชิกเป็นเวลา 1 เดือนซึ่งจะเปิดให้คุณใช้งานฟังก์ชันแอปพลิเคชันทั้งหมดได้ไม่ จำกัด เพียง 2.99 $ ต่อเดือน

เมื่อซื้อแล้วการสมัครสมาชิกจะต่ออายุโดยอัตโนมัติเว้นแต่จะถูกยกเลิกก่อนสิ้นสุดระยะเวลาการชำระเงินปัจจุบัน การสมัครสมาชิกสามารถจัดการหรือยกเลิกได้ในบัญชี Google Play Store ของคุณ

สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมโปรดไปที่ข้อกำหนดการใช้งานและนโยบายความเป็นส่วนตัวของเรา:

https://www.holy-wod.com/terms_and_conditions.html

https://www.holy-wod.com/privacy_policy.html

ติดต่อเราได้ที่ [email protected] หากคุณเป็นผู้ฝึกสอนและต้องการฝึกนักเรียนหรือกลุ่มของคุณโดยใช้แอปพลิเคชันของเราและเราจะเสนอรูปแบบที่ยอดเยี่ยมสำหรับความร่วมมือ