Men and Women Fitness Vidoes

สมบูรณ์คู่มือทำอย่างไรถึงจะพอดีโดยผลักดันหมอบและยกน้ำหนักเทคนิค

app นี้มีเนื้อหาดังต่อไปนี้

การออกกำลังกายที่ดีที่สุด Pushup

วิธีการทำ push-ups ได้อย่างถูกต้อง

สาวออกกำลังกายกดขึ้น

วิธีที่ดีที่สุดที่จะทำ Pushups

Ups กระดานกด

วิธีการรับดีกว่าที่ Pushups

วิธีการทำผลักดันขึ้นอย่างถูกต้อง

เริ่มต้น Push Up ประจำ

หมอบแบบฝึกหัดบ้านออกกำลังกายสำหรับผู้หญิง

ความท้าทายหมอบมีประสิทธิภาพมากที่สุด

วิธีการทำหมอบสำหรับผู้หญิง

วิธีการทำหมอบที่เหมาะสมสำหรับผู้ชาย

ดีที่สุด 10 อันดับรูปแบบ squats

วิธีการทำการออกกำลังกายที่เหมาะสมทิ่ม

วิธีการทำ Lunges วิธีที่ถูกต้อง

วิธีการทำ Forward Lunges กับ Dumbbells

Multi-ทิศทาง Lunge การออกกำลังกาย

วิธีการทำเดิน Lunge

ยกน้ำหนัก Lunge ย้อนกลับ

เทคนิคการยกน้ำหนัก Lunge

การออกกำลังกายทางเลือกที่จะแทง

หมายเหตุ: วิดีโอทั้งหมดที่อยู่ใน app นี้เพื่อการศึกษา, วิดีโอทั้งหมดที่มีลิขสิทธิ์ให้กับผู้สร้างวิดีโอ หากมีปัญหาลิขสิทธิ์ใด ๆ กรุณาแจ้งเรา [email protected]

ขอบคุณ