Natural Weight Loss in 30 Days

การสูญเสียน้ำหนัก = บำบัดน้ำ + อาหารที่เหมาะสม + การออกกำลังกาย + เคาน์เตอร์ขั้นตอน + เคล็ดลับสุขภาพ

คุณกำลังวางแผนลดน้ำหนักหรือไม่? ถ้าใช่นี่คือสูตรง่ายๆสำหรับการลดน้ำหนัก

น้ำมากขึ้น + อาหารเพื่อสุขภาพ + ออกกำลังกาย + โยคะ + นับก้าว + เคล็ดลับลดน้ำหนัก = ลดน้ำหนัก

แอพลดน้ำหนักกระตุ้นให้คุณลดน้ำหนักส่วนเกินในเวลาอันสั้นและไม่มีผลข้างเคียง

คุณสมบัติหลัก

# การแจ้งเตือนน้ำ (ขึ้นอยู่กับการบำบัดด้วยน้ำ)

# เคล็ดลับอาหารเพื่อสุขภาพ

# การออกกำลังกายที่สนุกสนาน (แบบฝึกหัดลดน้ำหนัก)

# ให้คะแนนตัวเอง

# ท่าโยคะ

# การออกกำลังกายที่ง่ายและมีประสิทธิภาพสำหรับการลดน้ำหนัก

# ขั้นตอนที่เคาน์เตอร์

# Surya Namaskar โพสท่า

# แบบฝึกหัดการหายใจ

# แรงจูงใจ

การบำบัดด้วยน้ำตามธรรมชาติแนะนำอะไร?

แบ่งการดื่มน้ำเป็นสองส่วน

1. น้ำตอนเช้า

2. น้ำกลางวัน

ทำไมต้องดื่มน้ำตอนเช้า?

การดื่มน้ำตอนท้องว่างในตอนเช้าช่วยทำให้ลำไส้ใหญ่บริสุทธิ์และช่วยเพิ่มโอกาสในการดูดซึมสารอาหารของกระเพาะอาหารได้อย่างเหมาะสม ระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้นจะดูแลสิ่งอื่น ๆ มากมายโดยอัตโนมัติ

•ควรดื่มน้ำ 1.0 - 1.5 ลิตร

•ระหว่างเวลาตื่นนอนและอาหารเช้า

กลางวันต้องใช้น้ำมากแค่ไหน?

ปริมาณน้ำที่คุณต้องการขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายประการรวมถึงสภาพอากาศที่คุณอาศัยอยู่การเคลื่อนไหวของร่างกายคุณเป็นอย่างไรและคุณกำลังประสบกับความเจ็บป่วยหรือมีปัญหาสุขภาพอื่น ๆ หรือไม่

•ควรดื่มน้ำ 2.5 - 3.0 ลิตรต่อวัน

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ:

* ช่วยป้องกันนิ่วในไต

* ทำความสะอาดผิวของคุณ

* รักษารูปร่างและกระชับ

* ดูแลผิวและเล็บให้แข็งแรง

* ช่วยให้คุณชุ่มชื้น

คุณสมบัติที่สำคัญของแอพ:

* ง่ายและสะดวก

* เครื่องดื่มน้ำปลุกตรงเวลาเพื่อเตือนให้คุณดื่มน้ำ

* เครื่องติดตามน้ำที่จะเตือนคุณว่าต้องดื่มน้ำเมื่อไหร่และเท่าไหร่ตลอด

วัน.

* ถ้วยที่กำหนดเองและหน่วยมาตรฐาน (มล.) หรือ (ออนซ์)

* คุณสามารถตั้งเวลาเริ่มต้นและเวลาสิ้นสุดในการดื่มน้ำในแต่ละวันได้

* ติดตามปริมาณน้ำในตอนเช้าตรู่และตลอดทั้งวันแยกกัน

* ตรวจสอบประวัติการดื่มน้ำของคุณ

* เคล็ดลับสุขภาพและประโยชน์ของน้ำ

* ให้คะแนนวันของคุณ

* ออกกำลังกายง่ายๆเพื่อลดน้ำหนักส่วนเกิน

* วิธีรับประทานและเวลารับประทาน.

* ออกกำลังกายด้วยภาพเคลื่อนไหวง่ายๆ

* นับจำนวนก้าวของคุณเมื่อคุณเดินด้วยอายุการใช้งานแบตเตอรี่ที่ดีขึ้น

* ท่าโยคะที่เรียบง่ายและมีประสิทธิภาพ

* แบบฝึกหัดการหายใจประเภทต่างๆที่ช่วยให้คุณสงบและผ่อนคลาย

ออกกำลังกาย # 7 นาที

# แบบฝึกหัดการหายใจ

* หายใจ (5-0-5)

* หายใจ (5-1-8)

* หายใจ (4-7-8)