Super Bicep in 30 Days

30 วัน Bicep ออกกำลังกายเป็นประจำการออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพสูงสำหรับการสร้างอาวุธ

'30 วัน Bicep ออกกำลังกาย 'เป็นแขนที่ไม่ซ้ำกันที่มีประสิทธิภาพสูงการออกกำลังกายประจำสำหรับการสร้างอาวุธขนาดใหญ่และแข็งแรง การออกกำลังกายในชีวิตประจำวันและใน 30 วันกล้ามเนื้อของคุณจะได้รับอย่างดีและมีรูปร่างกระชับขึ้นอย่างสมบูรณ์แบบ

ที่พัฒนาโดยผู้ฝึกสอนเพาะกายมืออาชีพประจำวันนี้ทำงานที่ดีสำหรับทั้งชายและหญิงและค่อนข้างง่าย: ในแต่ละวันที่คุณต้องทำเพียง 4 การออกกำลังกายที่ได้รับการคัดเลือกจากที่ดีที่สุดดัมเบล Bicep การออกกำลังกายการออกกำลังกายที่เคย จำนวนพนักงานและชุดสำหรับการออกกำลังกายแต่ละคนจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปตามที่คิดว่าดีออกตารางการออกกำลังกายเพื่อให้แน่ใจว่ามีความคืบหน้า

คำอธิบายการออกกำลังกายแต่ละรวมถึงคำแนะนำที่ชัดเจนและภาพถ่ายเกี่ยวกับวิธีการทำอย่างถูกต้องเพื่อให้แน่ใจว่าผลลัพธ์ที่ดีที่สุด เราได้รวมยังปฏิทินเพื่อความสะดวกสบายของคุณเป็นคำแนะนำทั่วไปเกี่ยวกับวิธีการสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างรวดเร็วรวมถึงคำแนะนำด้านโภชนาการ

มันเป็น app ฟรีที่ไม่ต้องใช้การเชื่อมต่ออินเทอร์เน็ต การออกกำลังกายที่โรงยิมหรือที่บ้านออกกำลังกาย - ไม่สำคัญ!

ลองสร้างถังกล้ามเนื้อแขนด้านบนเหล่านั้นในเวลาเพียงเดือน!