Suspension Exercises

ออกกำลังกายและออกกำลังกายที่บ้านด้วยเทรนเนอร์ช่วงล่าง TRX เพื่อสร้างความแข็งแกร่ง

TRX Suspension Trainer เป็นหนึ่งในอุปกรณ์อเนกประสงค์ที่สุดในยิมหรือโฮมยิมของคุณ คุณสามารถพกพาไปได้ทุกที่ — และปลดล็อกการออกกำลังกายแบบน้ำหนักตัวนับไม่ถ้วนเพื่อช่วยให้คุณบรรลุผลลัพธ์ที่น่าทึ่ง เป็นไปได้ไหมที่จะออกกำลังกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายและเพิ่มสมรรถภาพทางกายอย่างมีนัยสำคัญภายใน 30 นาที?

ด้วย TRX นั่นเอง! ลองใช้แผนการฝึกซึ่งจะช่วยให้คุณแข็งแรงทั้งร่างกายในเวลาเพียง 30 วัน

เมื่อพิจารณาว่ามีความเป็นไปได้เสมอที่จะเปลี่ยนแรงต้านโดยการปรับตำแหน่งของร่างกาย การออกกำลังกาย TRX จึงปลอดภัยและมีประสิทธิภาพแม้สำหรับผู้ที่มีระดับความฟิตต่างกัน แม้แต่นักกีฬาชั้นนำยังรับรู้ถึงการออกกำลังกายของ TRX ในเชิงบวกและด้วยความเคารพ พวกเขาตระหนักได้อย่างรวดเร็วว่าต้องขอบคุณ TRX ที่พวกเขาพัฒนาความแข็งแกร่งด้านความอดทนด้วยการเคลื่อนไหวตามหน้าที่และตำแหน่งแบบไดนามิก ไม่ใช่แค่การยืน นั่ง หรือนอนเหมือนการออกกำลังกายแบบแยกส่วนแบบดั้งเดิม TRX ให้ผลลัพธ์สูงสุดในระยะเวลาอันสั้น และจะช่วยให้คุณมีรูปร่างที่เพรียวบางและแข็งแรง การฝึกช่วงล่างพัฒนาความแข็งแกร่งของร่างกายในขณะที่ใช้การเคลื่อนไหวตามหน้าที่และตำแหน่งไดนามิก

อุปกรณ์ชิ้นนี้สามารถให้การออกกำลังกายที่มีประสิทธิภาพ ไม่ว่าคุณจะเน้นความแข็งแรงหรือการปรับสภาพร่างกาย นอกจากนี้ คุณยังสามารถใช้ TRX เพื่อช่วยในการทรงตัวและทรงตัวระหว่างการยืดกล้ามเนื้อและการเคลื่อนไหว ไม่ว่าคุณกำลังมองหาการออกกำลังกาย TRX สำหรับผู้เริ่มต้นหรือแผนการออกกำลังกาย TRX ขั้นสูง การเคลื่อนไหวของเรามีทุกสิ่งสำหรับทุกคน

การฝึกกับ TRX หรือผู้ฝึกสอนการระงับอื่น ๆ เป็นวิธีที่ดีในการออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความแข็งแรงให้กับกลุ่มกล้ามเนื้อหลักทั้งหมดของคุณในขณะที่ปรับปรุงการทรงตัวและการทำงานของแกนกลาง เป็นส่วนเสริมที่ดีในการออกกำลังกายที่บ้านของคุณ ใช้การออกกำลังกายด้วยแถบความต้านทานนี้เพื่อให้เหมาะกับการฝึกความแข็งแรงในกิจวัตรประจำสัปดาห์ของคุณ ไม่ว่าระดับความฟิตในปัจจุบันของคุณจะเป็นอย่างไร การออกกำลังกายด้วยแถบความต้านทานเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มการออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรงให้กับกิจวัตรประจำวันของคุณ

มีการออกกำลังกายด้วยแถบความต้านทานที่หลากหลายที่คุณสามารถลองได้ สายรัดแบบหนักสามารถใช้สำหรับการฝึกความแข็งแรงช้าๆ หรือเพื่อช่วยให้คุณอุ่นเครื่องก่อนยกน้ำหนัก ในขณะที่สายรัดที่มีความต้านทานน้อยเหมาะสำหรับเพิ่มความท้าทายในการออกกำลังกาย HIIT ที่มีจังหวะสูง

เช่นเดียวกับฟรีเวท สายออกกำลังกายมีแรงต้านหลายระดับ ตั้งแต่ยืดได้สูงไปจนถึงแข็งแรงทนทาน วงต้านทานทั้งหมดทำงานในลักษณะเดียวกัน แต่ไม่เหมือนกันทั้งหมด คุณสามารถหาสายรัดหรือขนาดและความแข็งแรงต่างๆ หรือสายรัดแบบตรงที่มีปลายทั้งสองด้าน ส่วนใหญ่แล้วรุ่นหลังจะมีที่จับ TRX เพื่อให้ถือได้ง่ายขึ้น