การฝึกอบรมให้ความรู้ (AT) กับอันดรีเจ Kroese
หักลบกับความเครียดสติ!
ใช้ app นี้คุณสามารถมีส่วนร่วมในการฝึกอบรมให้ความรู้ (AT) ตาม Andries เจ Kroese สัมมาสติคือการรับรู้ตามความมุ่งหมาย การฝึกอบรมดังนั้นสติและมีความเกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิด
ที่เกี่ยวข้องกับการแจ้งเตือนการผ่อนคลายของร่างกายและจิตใจ แต่มากยิ่งขึ้นเพื่อ reprogramming ด้วยใจ / ร่างกายจากความคิดเชิงลบและนิสัยในการลดความเครียดมากขึ้นวิถีชีวิต ที่กระบวนการพัฒนาตนเองโดยการตระหนักถึงความคิดความรู้สึกของเราและพฤติกรรม ประเภทของการรับรู้ที่เราใช้เรียกได้ว่าเป็น "การรับรู้ choiceless" เจชนาวิธีการมองเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นอยู่กับเปิดใจที่ไม่เกี่ยวกับการตัดสิน
กับ AT เราฝึกที่จะยอมรับคลื่นของชีวิตแทนการประท้วงต่อต้านพวกเขา เราเรียนรู้วิธีการท่องที่พวกเขาใช้พลังงานของพวกเขาจะได้รับในการไหลของชีวิต กุญแจสำคัญในการนี้จะมีชีวิตอยู่ในตอนนี้ขณะปัจจุบันจากขณะ ๆ
เพื่อให้สามารถรักษาความสมดุลของเราในสภาพอากาศที่มีพายุที่เราต้องตั้งสำรองเวลาในการฝึกภายใต้สถานการณ์ที่เงียบสงบ
ใน app นี้คุณจะพบการฝึกเรียนรู้การปฏิบัติที่คุณสามารถใช้สำหรับการฝึกอบรมส่วนบุคคลของคุณ:
1 บทนำ (03:58 นาที)
2 การให้ความรู้การทำสมาธิ (23:42)
3 บอดี้สแกนการทำสมาธิ (18:04)
4 โยคะให้ความรู้ (24:11)
5 ที่ในชีวิตประจำวัน (03:55)