ช่วงลู่วิ่งไฟฟ้า (HIIT) การออกกำลังกายсardio
"การออกกำลังกายลู่วิ่งไฟฟ้า" จะช่วยให้คุณออกกำลังกายน้อยลงและได้รับสิทธิประโยชน์อื่น ๆ อีกมากมาย!
แนวคิดพื้นฐานของการออกกำลังกายช่วง trreadmill (HIIT) เป็นเรื่องง่าย: การสับเปลี่ยนของความเข้มสูงและต่ำ
วัตถุประสงค์ของการออกกำลังกายลู่วิ่งช่วงเวลา (HIIT) คือการเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นสูญเสียไขมันมากขึ้นและสร้างกล้ามเนื้อขึ้นในเวลาน้อย
สิ่งที่ app สามารถทำได้:
- เสียงเตือน (เปิดใช้งานได้ในการตั้งค่าข้อความของ Google-to-Speech จะต้องมีการติดตั้ง)
- ข้อมูลการออกกำลังกายร่วมกับ Google Fit เปิด "แบ่งปันข้อมูลกับ Google พอดี" ในการตั้งค่า
- คำนวณโซนอัตราการเต้นของหัวใจ ก็ขึ้นอยู่กับวิธีการสำรอง Karvonen อัตราการเต้นหัวใจ เพียงแค่ใส่อายุและพักผ่อนอัตราการเต้นหัวใจของคุณในการตั้งค่า
- การคำนวณแคลอรี่เผา
- มี 6 การออกกำลังกาย
- ความสามารถในการสร้างและปรับแต่งการออกกำลังกายที่กำหนดเอง
- การปรับแต่งสีสำหรับแต่ละช่วงเวลา
- ระบบเสียงและการสั่นสะเทือนในการแจ้งการเปลี่ยนแปลงช่วงเวลา
- มุมมองรายการและแผนภูมิมุมมองประวัติ
วิธีใช้:
- ใส่เพศอายุน้ำหนักของคุณและพักผ่อนอัตราการเต้นหัวใจในการคำนวณแคลอรี่และโซนอัตราการเต้นของหัวใจเผา
- เลือกการออกกำลังกายการออกกำลังกายบนหน้าจอ คลิกที่ชื่อของการออกกำลังกายในที่มุมบนซ้ายของหน้าจอหลักที่จะได้รับไปยังหน้าจอการออกกำลังกาย
- ได้รับบนลู่วิ่ง
- เพียงแค่ทำตามแถบความคืบหน้าและแจ้งให้เสียง
เพื่อเรียกคืนการซื้อคลิก "Restore การซื้อ" ใน "ความช่วยเหลือโครงการ" หน้าจอ
หากคุณมีปัญหาใด ๆ หรือต้องการที่จะรายงานข้อผิดพลาดโปรดแจ้งให้เราทราบและฉันจะทำให้ดีที่สุดในการแก้ไขปัญหาให้พวกเขา