เชื่อมต่อกับลมหายใจของคุณและเปลี่ยนสถานะของคุณ
VANA อยู่ที่นี่เพื่อพัฒนาความเป็นอยู่ที่ดีและปลูกฝังการตระหนักรู้ในตนเองผ่านพลังแห่งการฝึกหายใจ
เครื่องมือสำหรับการเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของคุณและขยายจิตสำนึกของคุณ
ผสมผสานทั้งเทคนิค microdose ง่ายๆ ที่ออกแบบมาเพื่อเปลี่ยนสถานะของคุณในไม่กี่นาที และเซสชันการเดินทางที่ลึกขึ้น ซึ่งให้พื้นที่สำหรับคุณในการสำรวจโลกภายในของคุณและขยายมุมมองของคุณ VANA เชื่อมโยงการวิจัยสมัยใหม่เข้ากับการปฏิบัติแบบดั้งเดิม เสนอวิธีใหม่ในการเปลี่ยนแปลงชีวิตของคุณ
เนื้อหาของ VANA นำเสนอประสบการณ์ของคุณในด้านประสาทสัมผัส ใช้ลมหายใจ จิตใจ ร่างกายและเสียงเพื่อเพิ่มความตระหนักรู้ของคุณ บรรเทาความวิตกกังวล และได้รับมุมมองที่สดใสในชีวิต
ลมหายใจ
การฝึกลมหายใจมีประโยชน์มากมายสำหรับสุขภาพกาย จิตใจ และจิตวิญญาณของเรา และเป็นเครื่องมือที่สำคัญที่สุดสำหรับการดูแลตนเองเมื่อเรามี มีประโยชน์ต่อการผ่อนคลาย การลดความเครียด การควบคุมอารมณ์ และการเจริญเติบโตส่วนบุคคล การฝึกลมหายใจสามารถทำได้โดยทุกคนจากทุกที่
จิตใจ
การฝึกจิตเป็นเครื่องมืออันทรงพลังในการเชื่อมต่อกับตัวตนภายในของเรา และเพื่อปลูกฝังวิธีการใช้ชีวิตอย่างมีสติมากขึ้น เราสร้างสภาพแวดล้อมที่ความคิดและมุมมองต่างๆ สามารถไหลเวียนได้อย่างอิสระ สิ่งเหล่านี้ท้าทายให้เราก้าวออกจากเขตความสะดวกสบายของเราและสำรวจวิธีคิดใหม่ๆ
ร่างกาย
เราใช้ประโยชน์จากความสามารถที่มีมาแต่กำเนิดของเราในการเคลื่อนไหวและรู้สึกมีชีวิตชีวาผ่านการฝึกการเคลื่อนไหว วิธีปฏิบัติเหล่านี้สามารถช่วยเราสร้างความแข็งแกร่ง ความยืดหยุ่น และความอดทน ตลอดจนปรับปรุงความสมดุลและการประสานงาน นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มระดับอารมณ์และพลังงานของเราและให้ความรู้สึกสนุกสนานและความคิดสร้างสรรค์
เสียง
เสียงมีผลกระทบอย่างลึกซึ้งต่อความเป็นอยู่โดยรวมของเรา เช่นเดียวกับลมหายใจ เป็นภาษาสากลที่เชื่อมโยงเราทุกคน เสียงสามารถสงบประสาทของเรา เพิ่มอารมณ์ และยกระดับประสาทสัมผัสของเรา มันแทรกซึมอยู่ในทุกแง่มุมของความเป็นอยู่ของเราและมีความสามารถในการรักษาเราในระดับลึก
คุณสมบัติ:
• เซสชันการหายใจขนาดจิ๋ว - เลือกระยะเวลาและปรับแต่งประสบการณ์การเล่นของคุณ
• เซสชันการเดินทางที่ครอบคลุมการฝึกลมหายใจ จิตใจ ร่างกาย และเสียง
• เซสชันเดี่ยว ชุดรวมเนื้อหา และหลักสูตร
• การติดตามความคืบหน้า
• สร้างนิสัยที่มีประสิทธิภาพอย่างรวดเร็ว
• เพิ่มเซสชันและเนื้อหาใหม่เป็นประจำ