ปรับปรุงสุขภาพด้วยการออกกำลังกายยืดฟรีและทำให้ร่างกายมีความยืดหยุ่น
การออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อสร้างความรู้สึกของการควบคุมกล้ามเนื้อเพิ่มเติมความยืดหยุ่นและเสรีภาพในการเคลื่อนไหว การยืดกล้ามเนื้อเป็นหนึ่งในองค์ประกอบพื้นฐานของการฟื้นฟูสภาพร่างกายซึ่งเป็นการบรรเทาอาการชัก ตามหลักเกณฑ์คุณควรยืด 4-6 ครั้งต่อสัปดาห์โดยเฉพาะหลังจากออกกำลังกายเพื่อการฟื้นตัวเร็วขึ้น
เราได้เลือกแบบฝึกหัดที่มีประสิทธิภาพมากที่สุดสำหรับการอุ่นเครื่องที่ยอดเยี่ยมการออกกำลังกายยืดและการออกกำลังกายตอนเช้า app มีการออกกำลังกายอุ่นเครื่องและยืดกล้ามเนื้อสำหรับกลุ่มทั้งหมด เพื่อให้คุณสามารถฝึกอบรมความคล่องตัวที่ยอดเยี่ยมและเตรียมความพร้อมสำหรับการฝึกอบรมประเภทต่างๆ
ยืดกล้ามเนื้อการออกกำลังกายการฝึกอบรมความยืดหยุ่นช่วยให้มีการอุ่นเครื่องที่ดียืดกล้ามเนื้อทั้งหมดและได้รับการพร้อมสำหรับการออกกำลังกายที่กำหนดเองอื่น ๆ
app มี 3 แบบฝึกหัดยืดที่แตกต่างกันและแผนการฝึกอบรมความยืดหยุ่นกับระดับที่แตกต่างกันของช่วงการฝึกอบรมที่ยาก: การฝึกอบรมความยืดหยุ่นแต่ละมุ่งเป้าไปที่กลุ่มกล้ามเนื้อที่แตกต่างกัน
ครูเสมือนมาพร้อมกับหลักสูตรการออกกำลังกายยืดแบบยืดหยุ่นและสร้างแรงจูงใจให้กับคุณ
ระบบสถิติช่วยในการติดตามความก้าวหน้าของคุณในการฝึกอบรมยืดและการฝึกอบรมความยืดหยุ่น
สร้างและยืดการออกกำลังกายของตัวเองเพื่อปรับปรุงการฝึกอบรมความยืดหยุ่นตามความชอบของคุณ
🏅เรารู้ว่าก่อนการออกกำลังกายไม่ว่าจะเป็นการวิ่งออกกำลังกายการฝึกกล้ามเนื้อหรือการอุ่นเครื่องวิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมตัวคือการทำแบบฝึกหัดอุ่นเครื่องพื้นฐานสำหรับกล้ามเนื้อทุกคนในร่างกายของคุณ นอกจากนี้การออกกำลังกายอุ่นเครื่องมีประโยชน์มากในตอนเช้า การออกกำลังกายตอนเช้าจะช่วยให้คุณมีพลังงานในระหว่างวันและมีสุขภาพที่ดีเยี่ยมและการฝึกอบรมความยืดหยุ่น
👍แบบฝึกหัดยืดเยื้อและแผนฝึกอบรมที่มีความยืดหยุ่นโดยโปรแกรมนี้เป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการดูแลสุขภาพเพื่อเติมพลังในการออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อพร้อมการฝึกอบรมความยืดหยุ่นที่ยอดเยี่ยมและเพื่อปรับปรุงอารมณ์ของคุณ
โดยวิธีการด้วยความช่วยเหลือของ app นี้จะไม่เพียง แต่การออกกำลังกายการฝึกอบรมความยืดหยุ่น แต่จะสร้างนิสัยปกติของการออกกำลังกายอุ่นเครื่องขึ้นปกติในบริบทของชีวิต ลองฝึกอบรมความยืดหยุ่นก่อนและแน่นอนจะเห็นผลทั้งหมด
การฝึกยืดกล้ามเนื้อและการฝึกอบรมความยืดหยุ่นมี 4 การออกกำลังกายที่ไม่ซ้ำใคร
•การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความอุ่นเครื่องในร่างกาย
การออกกำลังกายแบบยืดกล้ามเนื้อส่วนบน
•การออกกำลังกายอุ่นความเครียดร่างกายส่วนล่าง
•ยืดและผ่อนคลาย
• 4 โปรแกรมการฝึกอบรมที่ไม่ซ้ำกัน
•ไม่จำเป็นต้องใช้อุปกรณ์
สร้างการออกกำลังกายด้วยการออกกำลังกายที่กำหนดเอง เลือกการออกกำลังกายระยะเวลาช่วงพักและท้าทายตัวเองด้วยการฝึกหัดของตนเอง
ดาวน์โหลด "แบบฝึกหัดอุ่นเครื่องการออกกำลังกาย: การฝึกอบรมเกี่ยวกับความยืดหยุ่น" และให้ข้อเสนอแนะเพื่อให้เราสามารถใช้แอพพลิเคชันการออกกำลังกายได้มากขึ้น