Workouts & Fitness Challenge

แอพออกกำลังกายและออกกำลังกายเพื่อสังคม สร้างกิจวัตร บรรลุเป้าหมายการออกกำลังกาย และแบ่งปัน

เรารู้ว่าในช่วงเวลาที่ยากลำบากเหล่านี้ การฝึกฝนกิจกรรมทางกายเป็นสิ่งสำคัญในการรักษาสุขภาพร่างกายและจิตใจให้ดี

หากเป้าหมายของคุณคือลดน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ เตรียมตัวสำหรับการแข่งขันหรือเพียงแค่รักษาสุขภาพ แอปนี้เหมาะสำหรับคุณอย่างแน่นอน :grin:

ด้วย Fitness Challenge คุณสามารถสร้างความท้าทายของคุณเอง เพื่อทดสอบตัวเองหรือท้าทายเพื่อนของคุณ คุณยังสามารถเลือกความท้าทายที่กำหนดไว้ล่วงหน้าซึ่งสร้างขึ้นโดยผู้เชี่ยวชาญเพื่อวัตถุประสงค์เฉพาะ เช่น ลดน้ำหนัก เพิ่มมวลกล้ามเนื้อ เพิ่มก้นและขา ลดหน้าท้อง ฯลฯ

เมื่อสร้างความท้าทาย คุณจะสามารถเลือกท่าออกกำลังกายได้ทุกประเภทมากกว่า 500 ท่า เนื่องจากแอพของเรามีท่าออกกำลังกายเกือบ 300 ท่าให้ทำที่บ้านหรือในยิม ท่าโยคะเกือบ 200 ท่า ตั้งแต่ระดับพื้นฐานจนถึงขั้นสูงสุด เช่น และกิจกรรมกีฬามากกว่า 50 รายการ

คุณสามารถกำหนดค่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งได้ตามความต้องการของคุณ เพิ่มความเข้มข้น กำหนดค่าการเพิ่มจำนวนครั้ง จำนวนชุด เวลา หรือระยะทาง แล้วแต่กรณี

คุณตั้งโปรแกรมว่าต้องการทำภารกิจวันไหน และแอปจะส่งการเตือนความจำเพื่อให้คุณบรรลุเป้าหมาย แอพจะแนะนำคุณตลอดการออกกำลังกายแต่ละครั้ง โดยระบุเวลาและแคลอรี่ที่เผาผลาญในแต่ละครั้ง

ทำให้ความท้าทายของคุณน่าสนใจยิ่งขึ้นและเชิญเพื่อน ๆ แบ่งปันความท้าทายของคุณและสนับสนุนให้พวกเขาเริ่มพัฒนาชีวิตของพวกเขาเช่นเดียวกับคุณ

ด้วย Fitness Challenge คุณสามารถ:

1. สร้างความท้าทายของคุณเองหรือเลือกหนึ่งที่กำหนดไว้ล่วงหน้า

2. คุณสามารถเลือกท่าออกกำลังกายต่างๆ ได้มากกว่า 500 ท่า รวมถึงการออกกำลังกายที่บ้าน ยิม ท่าโยคะ และกีฬาหลากหลายประเภท

3. ปรับแต่งความท้าทายของคุณ

4. คำแนะนำและแบบฝึกหัดพร้อมภาพเคลื่อนไหวสำหรับการออกกำลังกายแต่ละครั้ง

5. ค้นหาแบบฝึกหัดที่จัดตามระดับและความยากง่าย

6. ท้าทายเพื่อนของคุณหรือแค่พิสูจน์ตัวเองว่าคุณไปได้ไกลแค่ไหน

7. คุณจะสามารถดูว่าใครเก่งที่สุดในกระดานผู้นำ

8. ติดตามความก้าวหน้าของคุณ คุณจะสามารถติดตามว่าคุณก้าวหน้าได้ไกลแค่ไหนในแต่ละความท้าทาย เช่นเดียวกับเวลาและแคลอรีที่เผาผลาญไป

9. ติดตามการเผาผลาญแคลอรี เวลา น้ำหนัก และ BMI ของคุณ