Your Meditation Guru - let go

ปล่อยความกังวลของคุณด้วยการฝึกสมาธิและการหายใจ

ทุกวันนี้ผู้คนจำนวนมากขึ้นกำลังมองหาวิธีจัดการกับความเครียดและระดับความวิตกกังวลเน้นสมาธิและความสนใจและลดการปฏิเสธ - และหลายคนหันมาทำสมาธิเพื่อทำเช่นนั้น

ทำไม "คุรุสมาธิของคุณ"?

•คุณเป็นเหยื่อของการใช้ชีวิตที่เคร่งเครียดและดิ้นรนเพื่อค้นหาการพักผ่อนและโฟกัสที่สมบูรณ์แบบหรือไม่?

• "คุรุการทำสมาธิของคุณ" นำเสนอทางออกที่ดีสำหรับชีวิตในเมืองเพื่อช่วยให้คุณสงบลงลดความเครียดผ่อนคลายมีสมาธิดีขึ้นและนอนหลับสนิท

•ผ่านแทร็กการทำสมาธิแบบมีไกด์ที่มีการแบ่งประเภทต่างๆการบำบัดเสียงการนอนหลับและดนตรีที่ผ่อนคลาย Guru การทำสมาธิของคุณสัญญาว่าคุณจะมีชีวิตที่มีสุขภาพดีและมีความสุขมากขึ้น

•สัมผัสพลังแห่งความคิดเชิงบวก

•มีความสุขและมั่นใจมากขึ้น

•สนุกกับความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

ประโยชน์ 5 อันดับแรกของ "คุรุการทำสมาธิของคุณ":

1. ฟรีและไม่มีโฆษณา😍

2. การทำสมาธิแบบมีไกด์ฟรี

3. เพลงธรรมชาติและดนตรีบรรเลง👏

4. ไดอารี่อารมณ์ของคุณพร้อมการติดตามบันทึก

5. จับเวลาการทำสมาธิที่กำหนดเองและอื่น ๆ อีกมากมาย

“ คุรุสมาธิของคุณ” ช่วยคุณได้อย่างไร?

บรรลุสติ

•สัมผัสพลังแห่งความคิดเชิงบวก

•มีความสุขและมั่นใจมากขึ้น

•สนุกกับความสัมพันธ์ที่ดีขึ้น

•เพิ่มความตระหนักในตนเองและมุมมองของคุณ

บรรลุเป้าหมายของคุณ

•จัดการกับความท้าทายในชีวิตที่แตกต่างกันอย่างสงบและมีสมาธิ

•เป็นผู้นำที่มีประสิทธิภาพ

•ปรับปรุงโฟกัสและกลายเป็นผู้ฟังที่ดีขึ้น

•หายใจให้ลึกขึ้นและง่ายขึ้นเพื่อสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรง

•เพิ่มแรงจูงใจและประสิทธิผล

การวิจัยชี้ให้เห็นว่าการทำสมาธิสามารถปรับปรุงอาการของความเครียดความวิตกกังวลภาวะซึมเศร้าและการนอนไม่หลับ และอย่าลืมประโยชน์ทางกายภาพ: การทำสมาธิและการหายใจลึก ๆ ยังสามารถลดความดันโลหิตปรับปรุงความแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจตัวชี้วัดที่สามารถบอกคุณได้ว่าคุณจัดการกับความเครียดได้ดีเพียงใดและงานวิจัยหลายชิ้นแสดงให้เห็นว่าการทำสมาธิสามารถช่วยให้คุณนอนหลับได้มากขึ้นและมีคุณภาพ

สำหรับหลาย ๆ คนการหาเวลาหรือพลังงานในการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเป็นเรื่องยากและแม้ว่าการเรียนทำสมาธิด้วยตนเองที่สตูดิโอพิเศษจะเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับบางคน แต่ก็อาจไม่ใช่แนวทางปฏิบัติในการทำสมาธิที่สม่ำเสมอสำหรับผู้อื่น ด้วยความช่วยเหลือเล็กน้อยจากแอพที่เหมาะสม zen อาจอยู่ห่างออกไปเพียงสามนาที

ดังนั้น "คุรุการทำสมาธิของคุณ" จะช่วยให้ผู้คนบรรลุสมาธิหายใจไม่เครียดกับการคิด

ในการฝึกสติเรากำลังเรียนรู้วิธีที่จะกลับไปและอยู่ในช่วงเวลาปัจจุบัน - เพื่อยึดเหนี่ยวตัวเองในจุดมุ่งหมายที่นี่และตอนนี้โดยไม่ต้องตัดสิน

เมื่อเราทำสมาธิเราจะให้ประโยชน์ที่กว้างขวางและยาวนานเข้ามาในชีวิตของเรา และโบนัส: คุณไม่จำเป็นต้องมีอุปกรณ์เพิ่มเติมหรือการเป็นสมาชิกที่มีราคาแพง

ห้าเหตุผลในการทำสมาธิ:

1: เข้าใจความเจ็บปวดของคุณ

2: ลดความเครียดของคุณ

3: เชื่อมต่อได้ดีขึ้น

4: ปรับปรุงโฟกัส

5: ลดการพูดพล่อยของสมอง

ปริมาณความวิตกกังวลความซึมเศร้าและความคิดมากที่คุณมีจะลดลงและคุณจะสังเกตได้ว่าชีวิตในแต่ละวันมีความสงบมากขึ้น

ดังนั้นเพียงแค่ฝึกสติด้วยแอปการทำสมาธินี้

ฝึกสมาธิประเภทต่างๆ

คุณสามารถฟังเพลงง่ายๆการทำสมาธิแบบมีไกด์หรือ

ตัวจับเวลาการทำสมาธิแบบง่ายตัวจับเวลาเงียบพร้อมเสียงกระดิ่งเซนเป็นสัญญาณเตือน

อย่าลืมใช้แอพทำสมาธินี้วันละครั้งและดูว่าชีวิตของคุณเปลี่ยนไปอย่างไร!