ペンギン日記　１日を３択で評価する日記　健康＆記録

Psikologlar tarafından düşünülen mutluluk günlüğü uygulaması

Penguin Diary, "Doppuri App" adlı TV programında tanıtılan takvim yöntemini kullanmayı kolaylaştırmak için geliştirilmiş bir ruh hali günlüğü uygulamasıdır. Özelliklerin çoğu ücretsiz olarak kullanılabilir.

[Takvim Marubatsu Yöntemi nedir]

Günün sonunda günü "daire", "batsu" ve "üçgen" ile değerlendirin.

güzel bir gün

kötü gün

şöyle bir gün... üçgen

Günlüğünüze nedenler yazarak, hangi kelimelerin iyi ve kötü günlerle ilişkilendirildiğini keşfedebilirsiniz. İyi günleri ve kötü günleri değerlendirme kriterleri değişir. Bu yöntemin özelliği, yargılama kriterlerindeki değişiklikleri fark edebilmesidir.

[Geliştirici hakkında]

Geliştirici, psikoloji alanında çok sayıda uluslararası makale yayınladı. Araştırma temam öznel iyi oluş. Mutluluğun incelenmesidir. Ayrıca yurtdışında Amerika Birleşik Devletleri'ndeki Virginia Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nde mutluluk araştırmalarının ön saflarında okudum. Takvim yöntemi, geliştirici tarafından çok sayıda makaleye ve kendi araştırma ve deneylerine dayanarak tasarlandı. Bu uygulama, Takvim Marubatsu yöntemini bir akıllı telefon uygulamasıyla kolayca uygulayabilmeniz için geliştirilmiştir. Penguin Diary, mutluluk araştırmalarında geliştirilen pek çok bilgi birikimini içeren bir uygulamadır. Calendar Marubatsu yöntemiyle ilgili araştırma, Japan Society of Behavioral Economics'te sunuldu. Ayrıca pozitif psikoloji ve sosyal psikoloji bilgim var.

[Özellikler]

- Güvenlik - günlüğünüzü parola, parmak izi veya yüz tanıma ile koruyun

- Günde bir rastgele arka plan fotoğrafı sizi iyileştirecek

- Fotoğraflar - Yalnızca bir metin girişi günlüğü değil, aynı zamanda bir fotoğraf günlüğü

- Takvim - en iyi anılarınızı kaydedin ve istediğiniz zaman geri getirin

- Mood tracker - ruh halinizi kaydedin ve duygularınızı takip edin

- Günlük Hatırlatma - Bir günlük tutma alışkanlığı geliştirmeye yardımcı olur

- Kullanımı kolay - uygulamanın sadeliğinin ve güzelliğinin tadını çıkarın

- Geriye bakmak kolay - Günlüğünüze çeşitli şekillerde bakabilirsiniz

- Model değişikliklerine dayanıklı - Veriler Android'den diğer işletim sistemlerine aktarılabilir

[Bunun gibi durumlar için]

- Kendinizi keşfetme yolculuğuna çıkmak istediğinizde

- Daha mutlu olmak istediğinizde

- Hangi olayların mutluluğunuzla ilgili olduğunu bilmek istediğinizde

- Film rulosunda geçmişe bakmak istediğinizde

- Mutlu anılar bırakmak istediğinizde

[Bunun gibi insanlar için önerilir]

- Günlük uygulamasını ilk kez kullanan kişiler

- Değerlerini bilmek isteyenler

- Günlük tutmak isteyip de tutamayanlar

- Bugünlerde bir telaş içindeymiş gibi hisseden insanlar

- Uzun süre günlük tutmak isteyenler

- Basit bir günlük arayan insanlar

【Fonksiyon listesi】

- Ana ekran değiştirme işlevi

İşaretleri bir bakışta görmenizi sağlayan bir takvim görünümü ve her günü daha yakından incelemenizi sağlayan bir kart görünümü vardır. İkisi de çok şık ve sade. Duygularınızı ve gününüzün bilişsel değerlendirmesini kolayca yansıtın. Ruh halinize göre takvim görünümü ile kart görünümü arasında geçiş yapın.

- Arka plan olarak günde bir fotoğraf kullanabilirsiniz

Varsayılan olarak uygulamada sevimli hayvanlar ve güzel çiçekler gibi yaklaşık 1000 türde fotoğraf bulunur. Fotoğraflarda penguenler, köpekler, kediler, yabani kuşlar, su samuru ve çiçekler var. Bu fotoğraflardan rastgele bir günün fotoğrafı seçilir ve arka plan fotoğrafı olarak kullanılabilir. Elbette arka plan olarak kendi fotoğrafınızı da kullanabilirsiniz. Birçok hayvan ve çiçek resmi ile şifalanırken günlük tutabilirsiniz.

- Otomatik analiz fonksiyonu

Marubatsu Üçgeni'nin verilerini analiz eder ve 100 puan üzerinden bugünün durumunu gösterir. Ruh halinizi kolayca kontrol edebileceğiniz için ruh sağlığı ve mutluluk yönetimine uygundur. Ayrıca iyi günlerde sıklıkla kullanılan kelimeleri ve kategorileri görebilir, böylece iyi günlerinizle ilgili olanları görebilirsiniz. Otomatik analiz işlevi, hikayeler şeklinde görüntülenir, böylece her gün kolayca geriye bakabilirsiniz. Akıl sağlığınızı bir terazi kadar kolay yönetebilirsiniz. İş aramada öz-analiz için faydalı olacağını düşünüyorum.

- Kelime sıralaması

Bir günlük tuttuğunuzda, günlüğün içeriği analiz edilir, isimler çıkarılır ve uygulama, kelimenin geçiş sayısını sayar ve sıralamasını görüntüler. Günlüğüne neden daire koyduğunu yazarsan daire koyduğun gün günlüğüne hangi kelimeleri yazdığını anlayabilirsin. Değerler değişirse sıralama da değişmelidir. Değerlerdeki değişime dikkat edin!

- etiketleme işlevi

Günlüğünüze etiketler ekleyebilirsiniz. Kategori etiketleri ve ruh hali etiketleri mevcuttur. Kategori etiketleri için, arkadaşlar, iş, sağlık ve oyun gibi günün günlüğüyle ilgili kategorileri seçin. Ruh halleri, ruh hallerini ve duyguları kaydeder. Mood etiketleri pozitif veya negatif olabilir. Olumsuz, endişeli, hüsrana uğramış vb. ve pozitif psikoloji ve klinik psikoloji gibi duyguları ölçen araştırmalarda kullanılan anahtar kelimeleri kullanıyoruz. Ayrıca kendi yeni kategorilerinizi ve ruh hallerinizi de ekleyebilirsiniz. Kendi orijinal etiketinizi ekleyebilirsiniz.

- Arama işlevi

Bir anahtar kelime arama işlevi var. Arama hedefi, günlük metninin metnidir. Ayrıca kategori ve ruh hali gibi etiketlere göre görüntüleyebildiğiniz için geriye bakmak çok kolaydır.

- Tonlarca tema

Pek çok şık giydirme teması mevcuttur. Ruh halinize göre geçiş yapın. Hepsi moda. Ücretsiz planda bile bazı temalar var ve premium planda daha da fazla giydirme teması kullanabilirsiniz.

- Parola kilitleme işlevi

Parola kilitleme işleviyle donatılmıştır, böylece birileri tarafından görülme konusunda endişelenmenize gerek kalmaz. Ayrıca yüzle kimlik doğrulamayı ve parmak iziyle kimlik doğrulamayı destekler, böylece kendiniz kullandığınızda kolayca kilidini açabilirsiniz. Günlük verileri terminale kaydedilir. Buluta kaydedilmediği için gizli içerikler bile kaydedilebilir. Ücretsiz planda da mevcuttur.

- 10 yıllık fotoğraflara bakma işlevi

10 yıl boyunca aynı güne ait fotoğraflara otomatik olarak bakma işlevi vardır. Ücretsiz planda da mevcuttur.

- 3 seçenekli işaret değiştirme işlevi

İyi bir gün, kötü bir gün ve güzel bir gün varsayılan olarak üçgen bir üçgenle gösterilir, ancak sevimli bir penguen resmine geçebilirsiniz. Ücretsiz planda da mevcuttur.

- Karakter yazı tipini ayarla

Ayrıca günlüğün karakter boyutunu artırabilir veya azaltabilir, karakterler ve satırlar arasındaki boyutu da ayarlayabilirsiniz. Okuyamayacak kadar küçük bulanlar veya yazmakta zorlananlar için, gönül rahatlığı için yazı boyutunu büyük yapabiliriz. Ücretsiz planda da mevcuttur.

- Hatırlatma işlevi

Saati beğeninize göre ayarlarsanız, push bildirimi ile bilgilendirileceksiniz! Günlüğe yazmayı unutmayı önleyebilirsiniz. Bildirimlere izin verirseniz günlük devam edecektir, bu nedenle lütfen bildirimlere izin verin ve günlüğü kullanın. Ücretsiz planda da mevcuttur.

- Yedekleme işlevi

Premium planla sınırlı olsa da, günlük verilerini bulutta yedekleyebilirsiniz. Android ve iPhone arasındaki model değişikliklerini desteklediği için güvenlidir.

- Rütbeler ve kupalar

Rütbe, günlüğe devam ederek yükselecek. Günlük devam kupaları ve güzel günlerin devam ettiği zamanlar için kupalar hazırlanır, bu nedenle günlüğe devam etmek için bir motivasyon olacaktır. Ücretsiz planda da mevcuttur.

- Günlük verileri terminale kaydedilir

Günlük verileri terminale kaydedilir. Buluta kaydedilmediği için güvenlidir.

[Uygulamanın önerilen kullanımı]

Günlük, günlük, not, fikir kitabı, bire bir, yaratıcı defter, malzeme defteri, büyüme/çocuk bakımı kaydı, diyet, antrenman, kas eğitimi kaydı, uyku, yemek pişirme, yemek, dışarı çıktığınız yer, ilaç kaydı, YAPILACAKLAR listesi , seyahat yeri Anılar, duygular, gelecek planları, yaşam günlükleri, rüya günlükleri, mermi günlükleri, günlükler vb.

Uygulamayı kullanırken herhangi bir endişeniz veya rahatsızlığınız varsa, lütfen bizimle buradan iletişime geçin!

E-posta adresi: [email protected]