如何两周减肥10磅（9斤）

Bu plana kesinlikle uymanız ve% 100 geçerli bir farkınız olmamalıdır.

这种减肥方法是由Thonon研究所（位于法国上萨瓦省的同名小镇）开发的。超有效，因为它可以在14天后减轻重量达10磅。这是一个了不起的结果，即使平均体重减轻更像是2周内减掉7公斤（最少3公斤）。然而，Thonon饮食尚未受到欢迎，尽管由于互联网，它的名气也在增长。

Thonon les Bains饮食计划既低热量（它可以捕食脂肪和碳水化合物）和高蛋白质（它消耗大量肉类，可以防止肌肉质量融化，同时促进脂肪质量的融化） 。这是相对苛刻的。作为回报，它可以有效减肥，从最初几天就可以看到结果。

这种减肥解决方案基于以下原则：

吃蛋白质，

有些食物是随意食用的，

不要消耗（根本）糖和脂肪，

不要喝酒，

严格遵循官方饮食菜单，

抵制零食和其他食物的渴望

吃所有蔬菜原料（如果你想加入香精，加入柠檬汁或草药），

每天至少喝1.5升水，

非常节俭地食用盐（食物通常禁止食用，但当你再也不能抵抗食物盐的冲动时容忍，以避免挫败感，也因为含有的钠盐对身体的功能至关重要）。

在14天之后，该计划的发明者承诺引发化学过程，该过程将帮助追随它的人不会遭受溜溜球效应（饮食后体重增加）。但这需要继续适量进食，并养成良好的饮食习惯。请注意，我们必须考虑在再次开始之前稳定体重减轻（如果健康状况仍然稳定），那么第二个项目为2周（不要链接）。

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