Karın egzersizleri

Karın ve egzersiz rutini için en iyi egzersiz

Karın egzersizleri

Kışın koyduğumuz ekstra kiloları kaybetmenize yardımcı olacağımız abdominaller için yeni egzersiz uygulamasına hoş geldiniz.

Yaz için hazırlanın, pahalı spor salonuna gitmek zorunda kalmadan evde egzersizleri ile hızlı kilo vermeyi açıklayacak bu uygulama ile rakamınızı şekillendirin.

İdeal kilonuzu elde etmek ve sağlığınızı geliştirmek istiyorsanız, daha hızlı indirmek için karın kasları, kardiyo, vb. Bu uygulamayı indirmek için çekinmeyin ve bu yaz sizi koruyamaz.

Bu uygulamada aşağıdaki gibi egzersiz videoları ile hızlı kilo nasıl açıklayacağız:

Alt karın egzersizleri

Evde karın egzersizleri

Güzel bir karın için kardiyo ve kuvvet egzersizleri

Günde 10 dakika düz karın egzersizleri

Egzersiz 1000 abdominalden daha etkilidir

Egzersizleri, rutin ve tekniği ile karın yağ kaybetmek nasıl

Karın yağ kaybetmek bel azaltmak ve karın güçlendirmek nasıl

En zorlu 3 karın egzersizinin ne olduğunu biliyor musun?

Kalça, karın ve bacakların rutin egzersiz

Evde abdominallerle karın germe

Belinizi azaltmak ve karnı güçlendirmek için eğitim

Ve evde daha fazla video eğitmek ve karnın nasıl indirileceğini bilmek.

Kilo kaybının fark edilmesi için sadece bu egzersizleri evde yapmamız gerektiği değil, aynı zamanda sağlığınızı iyileştirmek ve ideal kilonuza ulaşmak için kilo vermek için iyi bir diyet de en uygun şeydir.

Birazcık ihmal ettiyseniz ve şimdi artık göbek yağını nasıl kaybedeceğinizi bilmiyorsanız, daha fazla bakmayın, bu sizin kilo kaybı diyetinizle birlikte en sevdiğiniz uygulama olacaktır, bu yaza bakmak için mükemmel bir düz karnınız olacaktır. Herkes kilo kaybınızı fark edecek ve diyetinizden kilo almanızı ve kilo vermenizi isteyecektir. Bu yüzden bu uygulamayı arkadaşlarınızla facebook ve whatsapp'ta paylaşın.

Karın egzersizinin bu inanılmaz uygulamasında her şey kendi menülerine ve diline göre değişir, çünkü videolar her dilde değişir ve kilo kaybı için çok daha fazla öğretici videoya sahip olacak ve karnınızı nasıl düşüreceğinizi bileceksiniz. Ayrıca videolarınızı, en çok paylaşılan, yeni videolar, en çok görüntülenen videolar, henüz görmediğiniz videolar ve tüm videolar için sınıflandırabilirsiniz.

Karın ve egzersiz rutini için en iyi egzersiz