BodyCal

BodyCal sağlık hedeflere ulaşmada size yardımcı olacak bir tam vücut hesap!

BodyCal (Kalori Tracker, IIFYM, BMI, Vücut Yağ Hesaplama)

BodyCal ayarlayabilir ve hedeflere ulaşmak yardımcı olabilir nihai vücut hesap makinesi. BodyCal bir diyet başlatırken kaybetmek veya kilo almaya olsun, size yardımcı olmak üzere tasarlanmıştır. daha iyi bir uygulaması yoktur - Bu bir gerçektir.

BİZ DİĞER UYGULAMALAR daha iyiler NEDEN

Vücudunuzun özgü hesap makineleri büyük miktar. IIFYM, Makrobesinler Hesap Makinesi, BMI, Yağsız Vücut Kütlesi, Vücut Yağ Yüzdesi, Mezro Vücut Yağ, Kumpas Vücut Yağ, BMR, TDEE, Su Alma, İdeal Ağırlık, Hedef Nabız, Tek Rep Max arasında değişen. Tüm kullanımı kolay ve doğru! Çok Daha birçok araç!

Bizim makro planları ve ketogenic (Atkins), Paleo, Düşük Carb, Düşük Fat, Zone Diyeti, vücut geliştirme ve Ders Kitabı arasında değişen diyet planları.

IIFYM:

IIFYM basitçe macronutrient ihtiyaçlarını karşılayan bir diyet yemek anlamına gelir. IIFYM fikri basittir - Yemek ne gıdalar gibi proteinler, karbonhidrat ve yağların ayrılan payı doldurun. Bu sonradan myfitnesspal eklenebilir hedef ayarlayabilirsiniz. Ketogenic, Üstyapı, Paleo, Düşük Carb, Zone Diyeti, Düşük Fat: Bu aynı zamanda diyet dahil planları ile makro besin hesap makinesi kullanılabilir.

BMI:

BMI veya vücut kitle indeksi, genellikle size yüksekliği için sağlıklı kilo konum olmadığını göstermek için kullanılan basit bir hesaplamadır. Sizin BMI kare metre boyunuza göre kilogram Kilonuzu bölünmesiyle hesaplanır.

VÜCUT FAT (Bant & Kumpas):

Bu vücut yağ hesap ABD Deniz Kuvvetleri, ABD Ordusu ve YMCA tarafından geliştirilen vücut yağ algoritmaları dayanmaktadır. kaliperler ile bir mezura ile vücut yağ ve ayrıca vücut yağ hesaplamak için 4 ölçümleri yoktur

Deri kıvrım kumpaslar Vücut yağ TEST

Skinfold kaliper yağ altta yatan bir tabaka ile cilt bir kat kalınlığının ölçen bir cihazdır. kilit noktalarda Bunu yaparak vücudunuzun üzerinde toplam yağ miktarının oldukça doğru bir temsilcisi olabilir.

Hesaplamalar şunlardır: Jackson / Pollack, Parillo, Durnin ve Womersley, Sloan. Ayrıca, farklı formüller kullanılarak Kafkas gelen Afrikalı Amerikalılara farklı vücut tipleri kullanılabilir.

Mezro Vücut yağ TEST

Bu bant-ölçmek test sizin vücut yağ yüzdesi tahmin etmek için kullanılır. Genellikle oldukça doğrudur. Bu ABD dışındaki Navy, YMCA, Covert Bailey gelen ölçümleri içerir.

TEK-REP MAX:

one-rep max (1RM) yüzdeleri dayalı yeni bir egzersiz programı için ne olduğunu bilmek gerekiyor? anlamaya hesap makinesi ve formülleri kullanın. Tabii ki bu sadece bir tahmindir. Aslında bu almayın.

herhangi bir sorgu için veya başka öneriler için [email protected] e-posta çekinmeyin

Çok teşekkürler ve tadını çıkarın!