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Hamile kadınlar için en temel egzersizler ...
La actividad física durante el embarazo ha demostrado ser beneficiosa tanto para la madre como para el bebé.
A nivel materno, se producen efectos beneficiosos a nivel físico y psicológico incluyendo mejor función cardiovascular, menor riesgo de desarrollar diabetes gestacional, mayor elasticidad en las articulaciones, menos problemas de obesidad y menor tasa de síntomas depresivos y de insomnio.
Además, la realización de ejercicio alivia algunas de las sintomatologías comunes en las embarazadas como los edemas de extremidades y las lumbalgias.
Aquì encontraras bàsicos ejercicios para que tu estado sea mas tranquilo y relajante....
En son sürümde yeni olan 1.0
Last updated on May 31, 2019
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Ejercicios Bàsicos Embarazadas
1.0 by Nubia Suarez
May 31, 2019