Vücut yağ yüzdesi, vücut kompozisyonu, kalori, metabolizma, 1RM hesaplayıcısı
FitApp Pro, fitness ilerlemelerini izlemek isteyen kişiler için çeşitli yararlı fitness hesaplayıcıları sunan FitApp'ın genişletilmiş sürümüdür. FitApp'in mevcut özelliklerine ek olarak, bu uygulama bazı ekstralar içerir ⭐
FitApp Pro aşağıdaki özellikleri içerir:
🔷 Vücut yağ yüzdesi hesaplayıcısı:
Vücut ölçülerinizle geleneksel formülü veya deri kıvrımlı kumpas yöntemini kullanarak vücut yağ yüzdenizi hesaplayın. Bu özellik, vücut ölçülerinize, kilonuza, boyunuza ve deri kıvrım kalınlığınıza göre doğru ve kişiselleştirilmiş sonuçlar sağlar.
👉 Vücut ölçüleri formülü internetteki en doğru vücut yağ hesaplayıcısıdır, vücut ölçüleriniz, kilonuz, boyunuz ve damarlanmanızla çalışır, bu formül ABD donanma yöntemiyle ortak sorunu çözer, normal insanlarda yağ dokusunu hafife alma eğilimindedir ve ayrıca sporcularda yağ seviyelerini abartma eğilimindedir. Ayrıca bu, ideal kilo aralığınızı hesaplamanıza olanak tanır.
👉 Deri kıvrımlı kaliper yöntemi, vücut yağ yüzdesini tahmin etmek için doğru ve yaygın olarak tanınan bir tekniktir. Vücuttaki belirli bölgelerdeki deri kıvrım kalınlığının ölçülmesini ve ardından bu ölçümlerin vücut yağ yüzdesini hesaplamak için kullanılmasını içerir. Bu yöntem, diğer yaygın yöntemlere kıyasla daha kesin sonuçlar vermesiyle bilinir.
🔷 Ffmi veya Yağsız kitle indeksi hesaplayıcısı :
Kas kütlenizi ve zaman içindeki ilerlemenizi değerlendirmek için Yağsız Kitle İndeksinizi (FFMI) belirleyin. İster yeni başlayan, ister orta düzeyde spor salonu kullanıcısı veya vücut geliştirmeci olun, bu ölçüm kas gelişiminizi anlamanıza yardımcı olur 💪
🔷 Beslenme hesaplayıcısı:
İster kas geliştirme, ister yağ yakma veya hacim kazandırma olsun, diyetinizi fitness hedeflerinize göre planlayın. Beslenme planınızı optimize etmek için günlük kalori ihtiyacınızı, bazal metabolizma hızınızı (BMR) ve makro besin dağılımınızı hesaplayın 🍎
🔷 İlerleme ekle:
Vücut yağ yüzdesi, FFMI ve diğer ölçümler dahil olmak üzere vücut istatistiklerinizi zaman içinde takip edin ve kaydedin. İlerlemenizi etkili bir şekilde izlemek için notlar ve fotoğraflar da ekleyebilirsiniz. verileri zamana ve belirli istatistiklere göre filtrelemenize olanak tanıyan ilerlemenizin grafiksel temsillerini oluşturun 📈
🔷 Güç Hesaplayıcı:
Farklı egzersizler için güç seviyelerinizi belirlemek için 1RM (Maksimum Bir Tekrar) veya maksimum RM'nizi hesaplayın. Ayrıca hesap makinesi, belirli sayıda tekrar için güvenli bir şekilde ne kadar ağırlık kaldırabileceğinizi belirlemenize yardımcı olur 🏋️♂️
🔷 Potansiyel Kas Hesaplayıcı:
Doğal olarak ne kadar yağsız kas kütlesi kazanabileceğinizi tahmin edin ve mevcut fiziğinizin doğal genetik sınırınıza yakınlığını değerlendirin. Bu özellik, kas geliştirme potansiyeliniz hakkında değerli bilgiler sağlar.
FitApp Pro, fitness hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olacak bir dizi hassas hesaplayıcı ve araç sunan en iyi fitness yardımcısıdır. İster bir fitness tutkunu, ister bir sporcu olun, ister kapsamlı özelliklerle fitness yolculuğunuza yeni başlamış olun, sizi daha sağlıklı ve fit bir yaşam tarzına doğru yönlendirecektir.