Flit Coach

Kişiselleştirilmiş yağmur planları: maraton, yarım, 10k, 5k, kısa ve uzun bisiklet yarışı

Flit Coach ile bir sonraki yarışınıza hazırlanın!

İhtiyaçlarınıza göre kişiselleştirilmiş antrenman planlarıyla ilerlemenizi gerçek bir koç gibi takip eden ilk uygulama.

Kişiselleştirilmiş koşu veya bisiklet antrenman planınız aşağıdakiler için özelleştirilmiştir:

- Hedefleriniz: bir ana hedef yarış, 5k, 10k, yarı, tam maraton ve kısa mesafe ile uzun mesafe bisiklet yarışları ve hedefinize ulaşmanıza yardımcı olacak istediğiniz kadar ikincil hedef

- Seviyeniz: Strava veya Garmin hızınız ve kardiyo verileriniz aracılığıyla otomatik olarak analiz edilir

- Zaman içindeki ilerlemeniz

- Duygularınız

- Müsaitliğiniz

Performans, ilerleme, motivasyon veya eğlence arayan tüm koşucular ve bisikletçiler için koşu antrenörü.

HEDEFİNİZE ULAŞMANIZA YARDIMCI OLACAK ÖZELLİKLER

→ Ana yarışınızı seçin: 5k, 10k, yarı maraton, maraton, kısa, orta veya uzun mesafe bisiklet. Ayrıca hedefsiz bir programa sahip olabilir ve hız kazanmak ve performansınızı baskı olmadan geliştirmek için antrenman yapabilirsiniz.

→ Ana yarışınız için antrenman yapmak için istediğiniz kadar ikincil hedef ekleyin.

→ Eğitim günleri istenildiği zaman değiştirilebilir.

→ Her haftanın sonunda geri bildirimde bulunun: Bu, fiziksel durumunuzu daha iyi anlamamıza ve sonraki egzersiz seanslarınızı buna göre uyarlamamıza olanak tanır.

→ Program, derin tempo ve kardiyo analiziyle egzersiz ve dinlenme arasındaki dengeyi bulmanız için optimize edilmiştir

→ Tamamlanan antrenmanlarınız Strava veya Garmin aracılığıyla her aralık hızına ilişkin bir puan ve analizle senkronize edilir.

→ Kendiniz için ideal tempoya ulaşmanıza yardımcı olacak her seansın hedefi ve zorlukları hakkında koçumuzun açıklamaları.

→ Flit Coach eğitim planları Strava ve Garmin ile bağlantılıdır: ilerlemeniz yapay zeka koçunuz tarafından her gün analiz edilir ve hedef hızınız gerçek zamanlı olarak güncellenir.

→ Planlanan tüm koşu veya bisiklet seansları Garmin Connect takviminize gönderilir, bunları manuel olarak girmenize gerek yoktur, yalnızca tempoyu takip edin.

→ 15'ten fazla farklı seans türü: aralıklar, adımlar, yokuşlar, kardiyo vb. Bu seanslar, antrenmanı çeşitlendirmek, sizi motive etmek ve daha hızlı ilerlemenize yardımcı olmak için antrenman planları boyunca sürekli olarak reddedilir.

→ Oturumlar, seviyenize göre uyarlanmış belirli bir hedef hızla detaylandırılmıştır.

→ Hem yeni başlayanlar hem de deneyimli sporcular için kişiselleştirilmiş antrenman planları. Alternatif yürüme ve koşma aralıkları, acemi koşucuların hızlı bir şekilde ilerlemesine ve hızlarını artırmasına olanak tanır.

Flit Coach, ister 5 km'lik bir plana ihtiyacınız olsun, ister 10 km'lik antrenman yapmak isteyin, bir maraton programına ihtiyacınız olsun veya uzun mesafe bisiklet antrenmanı yapmak isteyin, herkese kaliteli koçluk programları sunmak üzere spor koçları ve yapay zeka ve spor bilimleri alanında doktoralılar tarafından tasarlanmıştır. ırk.

FLIT COACH TARAFINDAN VERİLEN EĞİTİM TÜRLERİ

Kardiyonuzu, kas tendon zincirlerinizi çalıştırmak ve hızınızı artırmak için Flit Coach aşağıdaki gibi çok çeşitli seanslar geliştirdi:

- Tempo

- VO2maks

- Uzun aralıklar

- Düz çizgiler

- Sürekli tempo

- Kısa kardiyo aralıkları

- 30/30 bölünme

- Yürüme/koşma aralığı

- Tepeler

- vesaire.

BİLİMSEL UZMANLIĞIMIZ

Performans tahmini için Yapay Zekayı temel alan Flit Run Coach, antrenman yükünü, dinlenme dinamiklerini, antrenman optimizasyonunu ve kardiyo solunum fizyolojisinin analizini tahmin etmek için en iyi bilimsel modellere güvenir.

2 HAFTALIK DENEME

Flit Run'a 2 hafta boyunca kredi kartı bilgilerinizi girmenize gerek kalmadan ücretsiz olarak erişebilirsiniz. Daha sonra aylık aboneliği tercih edebilir ve aylık 14,99 $ karşılığında eğitim planlarını takip edebilirsiniz. Koşu antrenörümüzle 2 hafta boyunca ücretsiz antrenman yapın ve abone olmayı seçmeden önce performansınız üzerindeki etkisini görün.

HERHANGİ BİR SORUNUZ VAR MI?

Sorularınız mı var? [email protected] adresinden bize ulaşın

Gizlilik politikası: https://flit.run/politiques-de-confidentialite/

Kullanım koşulları : https://flit.run/conditions-generales/