Indeks Glikemiczny

Glisemik indeks - her zaman elinizin altında! Buna bir bak!

Uygulama Glisemik İndeks

Eğer yemek kontrol etmek istiyor musunuz?

Bir uygulamayı uzmanları tarafından oluşturulan ve diyabet, sporcular ve sağlıklı yemek yemek isteyenler için tavsiye görüntüleniyor. Sağlıklı bir kiloyu - Bu sayede kan şekeri ve yeterli düzeyde elde edecek şekilde size diyet planı hassas olan üç önemli göstergeler tanımak için izin verir.

Glisemik indeks (GI), kandaki glikoz konsantrasyonu artar, beslenen ne kadar hızlı olduğunu gösterir. Sonuç olarak hangi orada insülin hızlı salınımını oluşur ve iştah artışı olarak (70 üzerinde) yüksek bir glisemik indeksi ürünlerin sindirimi, çok hızlı bir şekilde oluşur. Şeker gereksiz dalgalanmaları neden olmadan, onlar daha yavaş sindirmek, çünkü IE az 50 bu ürünleri tercih etmelisiniz menü planlarken nedeni budur.

Bu uygulama ile aynı zamanda gıda belirli bir toplu glisemik yük ve karbonhidrat hakkında bilgi edinebilirsiniz.

Glisemik yük glisemik indeksi ve karbonhidrat bağlıdır. Bu miyokard enfarktüs, tip 2 diyabet ve kanser için bağımsız bir risk faktörüdür. O, (meyve durumunda) gibi onların derecesi gibi yemek hazırlama veya işleme gıda maddelerinin miktarı ve nişasta formu ve yavaşlatabilir diğer besin içeriği bu oran ürünleri, bu tür mülkiyet bağlı olarak değişebilir olduğunu hatırlamakta yarar var sindirim enzimleri.

Herkesin bildiği gibi şekerler, tüm besinlerin kan şekeri seviyeleri üzerindeki en büyük etkiye sahip. Karbonhidrat oranı bizim tükettiği gıda içerdiği şeker sayısını gösterir ve bize bizim vücut ağırlığını ayarlamak yardımcı olur.

Özetle, bizim uygulama kullanışlı beslenme uzmanı olabilir.

Biz tüm kullanıcılara sağlık, ince silueti ve Afiyet bir sürü diliyoruz! 