Günlük Kalori İhtiyacı Hesapla

Günde kaç kaloriye ihtiyacınız var? TDEE + Bazal Metabolizma Hızı VKI Hesaplama

• Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

• Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama

• Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

• Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günde kaç kaloriye ihtiyacınız var? Zayıflamak İçin Günlük Kalori Hesaplama ile günlük kalori ihtiyacı nızı hesaplayıp ne kadar almanız gerektiğini göstermektedir.

Günlük kalori ihtiyacı, kilo kontrolü için kişinin her gün alması gereken kalori miktarıdır. Günlük kalori ihtiyacı, cinsiyetine, yaşına, yaşam tarzına, boyuna ve kilosuna göre değişir.

Aktivite durumu:

- Çok az hareketli (Az veya hiç egzersiz, Masabaşı işi)

- Az hareketli (Haftada 1-3 gün spor)

- Orta hareketli (Haftada 3-5 gün spor)

- Çok hareketli (Haftada 6-7 gün spor)

- Ekstrem hareketli (günlük ağır egzersiz/spor ve fiziksel iş)

• Bazal Metabolizma Hızı Hesaplama

Metabolizma hızı hesaplama aracımızla cinsiyet yaş, kilo ve boy ile ilgili bilgilerinizi girerek dinlenim durumundaki enerji harcamanızı kolaylıkla hesaplayabilirsiniz.

• Vücut Kitle İndeksi Hesaplama

VKI ve İdeal Kilo Hesapla

Vücut Kitle İndeksi ve İdeal Kilo Hesapla.

Kolay kadınlar ve erkekler için VKI hesaplama kullanmak.

Yetişkin Vücut Kitle İndeksi hesaplama.

Giriş senin boy ve ağırlık ve VKI (Vücut Kitle İndeksi) hesaplar app.