The Power of Positive Affirmat

Kendimi motive etmeyi ve kendimi doğru ruh haline getirmeyi kolay buluyorum

Onay nedir?

Beyanlar gerçekten basit, kısa ve güçlü ifadelerdir. Dediğinizde, düşündüğünüzde, hatta duyduğunuzda, gerçekliği yaratan düşünceler olurlar.

Araştırmalar, bir günde aklımızdan geçen 45.000 ile 51.000 arasında farklı düşünce olduğunu gösteriyor. Bu, dakikada 150 ila 300 düşünce demektir. Ve ne yazık ki çoğu insan için bu düşüncelerin yüzde 80'i olumsuz. Bu olumsuz aurayı onaylayarak tersine çevirmek mümkündür.

Kendinizi motive etmek, yaşamınızdaki olumlu değişiklikleri teşvik etmek veya öz saygınızı artırmak için olumlu onaylar kullanmayı seçebilirsiniz. Kendinizi sık sık olumsuz iç konuşmaya kapılırken bulursanız, bu genellikle bilinçaltı kalıplarla mücadele etmek ve bunları daha uyarlanabilir anlatılarla değiştirmek için olumlu onaylamalar kullanılabilir.

İngiliz Amerikan Sözlüğüne göre "onaylamak" bir şeyin doğru olduğunu belirtmektir. Manevi yaşama uygulandığında, bir onay, kişinin kendi yaşamına çekmeyi arzuladığı bir hakikat ifadesidir.

Beyanlar dinamik ve pratiktir - arzulu düşünme değil. Çalışmalarının bir nedeni, belki de henüz bilinçli bir düzeyde farkına varamadığımız daha yüksek gerçeklere dayanmalarıdır. Swami Kriyananda, "İnsanların yaptığı en büyük hata, kendilerini değiştirme güçlerini küçümsemektir." Kendini geliştiren yazar Remez Sasson'a göre, olumlamalar söylenirken oluşan tekrarlar ve bunlara karşılık gelen zihinsel imgeler, onların bilinçaltını değiştirmelerine yardımcı oluyor. (

İdeal olarak, doğrulamalar, konsantrasyon ile sessiz bir alanda tekrarlanmalıdır. Bu tekrar, kişinin normalde çok az kontrole sahip olduğu alışkanlık kalıplarını ve tutumlarını değiştirmesine izin verir. (1) Tekrarlayan bir eğilimin hayatlarını olumsuz etkilediğini fark ettiğinde, bu özellikle onaylamaları kullanmak için iyi bir zamandır.

Uygulama Talimatları

Paramhansa Yogananda'nın öğrettiği gibi, bir onaylama daha derin bir dikkatle tekrarlanmalıdır: önce yüksek sesle, sonra normal bir konuşma sesiyle, sonra bir fısıltıyla ve sonra sessizce anlamını bilinçaltına taşıyarak.

Son olarak, birini süper bilince çekecek şekilde söylenmelidir. Bu, bedendeki ilahi bilincin oturduğu kaşlar arasındaki noktaya konsantre olurken tekrarlayarak yapılabilir.