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可在安卓獲取MyPossibleSelf: Mental Health的歷史版本
焦慮、睡眠、壓力、抑鬱和健康的領先免費伴侶
我們希望為您提供最好的工具包,以改善您的思維。我們與 Priory 的朋友合作,他們是心理健康領域的世界領導者,我們使用認知行為療法 (CBT) 創建了交互式工具和應對策略,專為數字化使用而定制。我們將共同引導您應對生活中的挑戰,並幫助您照顧好自己。想像一下各種可能性。
適合您的策略
使用為您設計的創新理念。
這裡僅僅是少數:
工具包 - 幫助您識別行為並監控進度
標籤 - 幫助您識別影響您心情的活動、人物和地點
情緒追踪器 - 記錄您的感受並幫助您了解自己的情緒
視覺和聽覺練習 - 幫助提升您的情緒、放鬆您的思緒或逐漸入睡
見解——幫助您更好地了解自己並做更多您喜歡的事情
日記——記錄憂慮、情緒和當下的行動
勵志信息和提示 - 鼓勵您前進的每一步
您準備好開始更幸福、更健康的生活了嗎?
他們怎麼說
“我可能的自我是醫生認可的自我保健應用程序,可以控制焦慮。” - 倫敦標準晚報
“如果您擔心心理健康,My Possible Self 可能是適合您的應用程序。” - 你好雜誌
“這有點像口袋治療師。” - 嗡嗡聲
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Last updated on 2024年10月08日
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MyPossibleSelf: Mental Health
5.4.3 by My Possible Self Ltd
2024年10月08日