一日組織者和紀律者，每天可吃2頓飯。
它不僅像許多其他應用程序一樣是齋戒計時器（您只需在其中標記齋戒開始和結束）。實際上，它既是齋戒又是吃飯的計時器。不僅顯示您何時可以禁食，還可以通過計算可以開始第二餐並仍留在飲食窗口中的最晚時間來幫助安排一天。
實用的實用性和很多的樂趣-適用於新的和經驗豐富的間歇式速度更快的產品。 IntFast將成為您的keto生活不可分割的一部分！
無需註冊和帳戶，不需要電子郵件-只需安裝和使用。
該應用程序非常簡單-只有一個按鈕！按鈕中的文本全天變化，顯示“開始餐1”，“完成餐1”，“開始餐2”或“完成餐2”。您只需要遵守一個重要規則-紅綠燈規則：
*僅當計時器為綠色時才可以吃。
*計時器為紅色時，禁止進食。
完整的16：8週期包括4個時間段：
*“快速窗口”
*“餐1”
*“餐後1”（即兩餐之間的間隔）
*“餐2”
顯然，最近三個時期組成了“飲食窗口”。
該應用程序有兩個計時器：
*上位計時器計算進餐時間以及進餐時間。僅在飲食窗口中顯示。
*下限計時器對當前窗口的持續時間進行計數（快速或進餐）。
該應用程序是可定制的。在“設置”屏幕中，您可以預編程以下3個時間段（與此處描述的前3個規則相對應：http：//intfast.ca/instruction-how-to-start-intermittent-fasting/）：
*最大進餐窗口（4、5、6、7或8個小時）。因此，也支持協議20：4、19：5、18：6和17：5。
*最長用餐時間（15、20、25、30、35或40分鐘）。
*兩餐之間的最小間隔（3、4或5個小時）。
信息性消息會考慮這些設置，這些消息可幫助您計劃一天的活動。例如，當您介於兩餐或空腹之間時，該應用程序會說您要等到下一餐才有多少時間，並顯示您可以開始的最早時間。在兩餐之間，當您可以開始餐2並仍停留在飲食窗口中時，它還會顯示最新時間。有趣的是，該消息最初旨在作為一項附加服務，但是在應用程序測試期間，該功能比計時器本身更加重要和有用！
更多詳細信息和常見問題解答：http://intfast.ca/intermittent-fasting-timer-app-android/