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針對所有水平運動員的經典訓練計劃
我的程序生成器是針對跑步者，游泳者，騎自行車者，鐵人三項運動員和健身愛好者的完全自適應的自動化培訓程序。 MPG收集現實生活中的表現和訓練數據，並創建優化的訓練程序。該程序會隨著運動員的適應和變化而不斷適應和變化。通過嚴格的研究和現場測試，科學地制定了MPG算法，以確保每個程序高度準確且針對每個運動員。 MPG提供了一種基於結果和科學依據的方法來培訓處方。
MPG算法是根據科學原理制定的，已經對從初學者到專業人士的數千名運動員進行了完善和測試。 MPG系統對於每種運動員類型都是高度準確的，因為在生成每個程序時，它會考慮多個性能數據點和訓練歷史。生成的每個培訓計劃對於每個人都是唯一的。
當鍛煉記錄在鍛煉日誌中時，MPG系統會累積信息以自動更新訓練程序。性能測試每隔3-6週進行一次重複，然後結合記錄的培訓，自動更新和生成新的培訓計劃。
可以將事件和比賽添加到系統中，並且運動員的訓練計劃將更新，以使運動員為關鍵比賽做好最佳準備。 MPG將包括日期，比賽類型，距離和路線資料等變量，並將其與性能和訓練歷史相結合，以在關鍵比賽中建立最佳訓練刺激。
MPG還會自動為運動員參加的每個比賽提供最佳的比賽節奏指導。此信息基於訓練歷史和表現數據，並且在改善個人記錄時被證明是高度準確且非常有用的。
我們的一些推薦：
“每套裝備的個性化，結構和細節使我從可以訓練的時間中獲得最大的收益”
安東尼·布里格斯
“我的MPG旅程令人稱奇，減輕了12公斤，並在11h：38m結束了我的第一個鐵人三項比賽，然後在奧地利的70.3 SA比賽中獲得第六名，獲得了奧地利的70.3世錦賽冠軍。當我進行測試時，我每個月的時間在每個學科上都在進步，似乎我的表現沒有提高的上限。”
金·黑格
最新版本2.7.4更新日誌
Last updated on 2024年08月05日
The latest version includes bug fixes for our "Chat to Coach" feature and adding a custom workout.
** You can now respond to coach replies for every workout
** Garmin integration - with actual vs planned workouts displayed on charts
** Revised coach platform - please contact us if you are a coach
Our latest version brings a whole range of new features including races, performance and workout charts, race and training pacing, a calendar and a dashboard showing your performance indicators
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My Program Generator
2.7.4 by MPG Fitness
2024年08月05日