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可在安卓獲取NHS Active 10 Walking Tracker的歷史版本
活動10顯示了你，當你走快足以讓健康的好處。
健康的改變從小的改變開始。無論您想減肥、更加活躍還是改善心情，Better Health 和 Active 10 都將幫助您實現健康目標。
現在是恢復健康的最佳時機。
主要特徵：
• 跟踪您的所有步行情況以及快走的分鐘數（10 快走分鐘 = 活躍 10）
• 全天每完成一分鐘的輕快運動即可獲得獎勵 - 非常適合從低強度活動開始的人士
• 使用步速檢查器來了解快走的感覺
• 設定目標以保持動力並幫助您進步
• 查看長達 12 個月的步行活動，了解您走了多遠
• 發現大量關於實現更健康生活方式的提示和技巧
快走有益於健康
我們都知道活躍是多麼重要。好消息是您不必去健身房或開始昂貴的健身計劃，快走也很重要！
每天只需十分鐘的快走就可以讓您的心臟跳動，讓您感覺更有活力，並降低患心髒病和 2 型糖尿病等嚴重疾病的風險。快步走是清醒頭腦、改善情緒的好方法。
Active 10 很容易融入您的一天，從帶狗出去到午餐時間散步，有很多機會將快走納入您的日常生活。
此應用程序依靠手機的內置傳感器來測量您的活動，因此您可能會遇到不同程度的準確性，尤其是在較舊的設備/操作系統中。為了提高準確性，我們建議將手機放在靠近身體的口袋中，而不是放在寬鬆的外套口袋或包中。
如果您對我們如何改進應用程序有任何反饋，請將其發送至 BetterHealth
最新版本6.3.2更新日誌
Last updated on 2024年08月19日
This version includes minor bug fixes to improve navigation and performance of the app.
翻譯中...
NHS Active 10 Walking Tracker
6.3.2 by Department of Health and Social Care (Digital)
2024年08月19日