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調息呼吸練習，自我訓練和治療瑜伽。
什麼是瑜伽呼吸調息，或？
“普拉納”是指宇宙生命的力量和“阿山”手段調節或延長。普拉納是我們的身體和細微層次所需要的重要的能源，否則會對身體滅亡。這是什麼使我們活著。調息是普拉納通過呼吸控制。這些技術依賴於通過鼻孔呼吸。
普拉納流經數千微妙的能源通道稱為“nadis”和能量中心被稱為“查克拉”。它流經nadis和脈輪的數量和生命能量的質量和方式決定的頭腦一個人的狀態。如果普拉納水平高，其流量是連續，平穩，頭腦依然平靜，積極和熱情。然而，由於缺乏知識和關注自己的呼吸，在一般人的nadis和查克拉可能是部分或完全阻塞，導致生澀和破碎流程。其結果是能夠體驗到增加的憂慮，恐懼，不安，緊張，衝突等負面特質。
印度古代聖賢實現這些呼吸技巧。一些常見的pranayamas包括Bhastrika，Kapalabhati和納迪初段調息。經常練習的增加，增強了數量和生命能量的質量，清除擋在醫生nadis和查克拉和結果感到精力充沛，熱情和積極的。正確的監督下prananyama實行正確的和諧帶來身，心和精神之間，使一個身體，心理和精神上堅強。
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Pranayama Yoga
10.0 by Self Healing
2023年03月22日
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