YU

使用 YU Understood 跟踪您的心情並了解您的情緒。

在 YU，我們希望你停下來。花點時間反思一下，想想你的感受。通過使用我們的應用程序記錄您的情緒，我們可以提供有關情緒與其他因素（例如人和活動）之間聯繫的數據見解，否則這些因素會被忽視。 YU 可以幫助您提高自我意識，而這方面的知識是關鍵——它可以釋放力量，做出積極的改變，從而讓您的生活更加自覺和充實。

我們相信更好地了解自己是改善幸福感的第一步，我們創建了 YU 來幫助您實現目標。花一兩分鐘回想一下特定事件給您帶來的感受，可以幫助您擺脫日常生活的干擾，讓您完全專注於自己的想法和情緒。捕捉那一刻的重要信息——你在哪裡、和誰在一起以及你在做什麼——增加了深度和背景，可用於查看你可能不會意識到的行為模式。了解是什麼讓你興奮，是什麼讓你沮喪，這有助於找到改善幸福感的方法。

YU 允許您通過寫下您的感受和白天所做的事情，通過幾個簡單的步驟記錄您的日常活動。你可以在大約一分鐘內捕捉到一個瞬間，但我們提倡慢慢來——花時間投資於你自己的心理健康和幸福是值得的。無論你選擇花多長時間，目標都是讓任何人都能輕鬆養成每天自我反省的習慣，沒有寫冗長段落的壓力（儘管你想寫多少就寫多少！）

下載 YU，開始了解世界上最重要的人，你。

你的特點

捕捉瞬間

• 選擇您的感受，從 1 到 10

• 想想你正在經歷什麼情緒

• 將當下與生活聯繫起來

• 你現在和誰在一起？

• 你在幹什麼？

• 你在哪裡做的？

• 使用日記條目添加更多細節

• 添加照片，讓它令人難忘

分析

• 查看您的情緒有多穩定或多變

• 檢查您的心情如何隨時間變化

• 你的生活平衡嗎？你可以看到你在生活的每個關鍵領域的感受

• 了解您最常感受到的情緒以及何時

• 了解您與某些人或某些地方相處的頻率，以及這對您的心情有何影響

• 在每週、每月或每年的圖表上探索有關您生活的有趣統計數據

• 深入了解每種情緒、同伴或活動的高級統計數據

主頁

• 查看你所有的時刻

• 記住你在特定場合的感受

• 回顧一下，閱讀你的舊日記

通過使用我們的分析查看您的數據，您可以跟踪您的平均分數，查看隨時間的變化，並在人、地點和活動與您的整體情緒之間建立聯繫。您可以通過您的時刻分佈在生活的不同領域來監控您的生活有多平衡，並在年度概覽中查看一整年的時刻。

我們常常在沒有真正思考我們在做什麼或為什麼做的情況下度過了我們的一天。查看您的生活統計數據將幫助您更好地了解您的日常活動和相關情緒，並有助於將無意識轉化為有意識。一旦你對自己有了更深入的了解，你就可以用它來做出更好的決定，並改善你的幸福感。