Дихай • Спокій Сон Увага

سانس اور مراقبہ

تناؤ اور اضطراب کو دور کرنے، توانائی اور توجہ بڑھانے، قوت برداشت کو بہتر بنانے اور تیزی سے سو جانے کا ایک آسان طریقہ سانس ہے۔ بریتھ سے طاقتور سائنس پر مبنی سانس لینے کی مشقوں اور مراقبہ کے ساتھ، آپ صرف 60 سیکنڈ میں اثر محسوس کریں گے۔

ڈیہائی میں آپ کا کیا انتظار ہے:

• تناؤ اور اضطراب سے فوری نجات: مراقبہ اور سانس لینے کی تکنیکوں کی مدد سے، آپ فوری طور پر آرام کرنے اور ناخوشگوار احساسات سے چھٹکارا پانے کے قابل ہو جائیں گے۔

• توانائی اور توجہ میں اضافہ کریں: سانس لینے کی مشقیں آپ کو ایک نتیجہ خیز دن کے لیے توجہ مرکوز کرنے اور توانائی حاصل کرنے میں مدد کریں گی۔

• اسٹیمینا میں بہتری: اپنے جسم اور دماغ کو خصوصی مشقوں کے ساتھ اپنی قوت برداشت کو بڑھا کر تربیت دیں۔

• آسانی سے سو جانا: خصوصی مراقبہ اور سانس لینے کی تکنیکیں آپ کو جلدی سو جانے اور اپنی طاقت کو مکمل طور پر بحال کرنے میں مدد کریں گی۔

• انفرادی نقطہ نظر: کسی بھی وقت بریتھ کا استعمال کریں - کسی اہم میٹنگ یا امتحان سے پہلے، یا ہر روز جاگنے کے لیے، تناؤ کی سطح کو منظم کریں اور آسانی سے سو جائیں۔

سانس ہر ایک کے لیے موزوں ہے۔ چاہے آپ ابھی شروعات کرنے والے ابتدائی ہیں یا کوئی ماہر جو آپ کی سانس لینے اور مراقبہ کی مشق کو گہرا کرنے کے خواہاں ہیں، سانس صرف وہی ہے جس کی آپ کو ضرورت ہے۔

ابھی سانس لیں ڈاؤن لوڈ کریں اور ہم آہنگی اور صحت مند زندگی کے لیے اپنا سفر شروع کریں!