فوائد اليوغا - اليوجا

کیا آپ جانتے ہیں کہ یوگا کے جسمانی اور نفسیاتی فوائد کیا ہیں اور اس کے جلد اور وزن میں کمی پر کیا اثرات مرتب ہوتے ہیں؟

یوگا کے فوائد ہزاروں سال پہلے ہندوستان میں یوگا کی ابتدا اور پھیلاؤ کے باوجود یہ دنیا کے کئی ممالک میں تیزی سے مقبول ہوا ہے۔ چاہے یوگا کی مقبولیت میں حالیہ اضافہ تناؤ کی سطح میں اضافے کی وجہ سے ہو یا یہ ہالی ووڈ کا رجحان ہو، یہ ان لوگوں کے لیے بہت سے فائدے رکھتا ہے جو اسے اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرتے ہیں۔

یوگا یا یوگا، ایک ذہنی اور روحانی کھیل ہے، جس کا مقصد دماغ اور جسم کو ایک یکساں اکائی بنانا ہے، ایک ایسا کھیل جو 5000 سال قبل ہندوستان کا ہے، جس میں کھیلوں کا کوئی سامان استعمال نہیں کیا جاتا ہے۔ یہ بات قابل غور ہے کہ یوگا کی مشقیں ہر عمر کے لیے موزوں ہیں، اور یوگا کا کسی مذہب یا کسی مسلک سے تعلق نہیں ہے، اور نہ ہی اس پر کوئی پابندی ہے۔

یوگا یا یوگا مشقیں تھیوری اور پریکٹس کے درمیان شفا یابی کا ایک نظام ہے، کیونکہ اس کا مقصد دماغ اور جسم دونوں کے درمیان طاقت، بیداری اور ہم آہنگی پیدا کرنا ہے، اور یوگا کے فوائد میں سے ایک یہ ہے کہ یہ جسم کو آرام پہنچانے کا کام کرتا ہے، اور دوسروں کو بڑھاتا ہے۔ توجہ مرکوز

یوگا کے فوائد میں سے پٹھوں کی موٹر صلاحیتوں کو بڑھانا بھی ہے، لیکن یہ بات قابل غور ہے کہ یوگا کی تمام اقسام اس کھیل کی مشق کرنے والے شخص کی سانس لینے کی رفتار کو کنٹرول کرنے کے علاوہ اس کی عمومی صحت کو سہارا دینے میں معاون ثابت ہوتی ہیں۔

یوگا فوائد کی درخواست کے مندرجات:

یوگا کیا ہے؟

یوگا کے جسمانی فوائد۔

یوگا کے نفسیاتی فوائد۔

- وزن کم کرنے کے لیے یوگا کے فوائد۔

گھر میں یوگا کی مشق کرنا۔

جلد کے لیے یوگا کے فوائد۔

سلمنگ اور وزن میں کمی کے لیے یوگا کے فوائد۔

یوگا کے خطرات۔

خصوصیات:

• روزانہ نئے اضافے

• ہموار اور سادہ ڈیزائن

• آنکھوں کے لیے مستقل اور آرام دہ رنگ

آپ کو کیا ملے گا:

• آپ کو جلد اور وزن میں کمی کے لیے یوگا کے فوائد کے علاوہ جسمانی اور نفسیاتی دونوں طرح کے یوگا کے فوائد کے بارے میں کافی اور مناسب معلومات حاصل ہوں گی۔

حمایت:

• اگر آپ کو ایپلی کیشن میں یا اپنی شرکت اور تجاویز کے لیے تکنیکی مسائل کا سامنا ہے، تو ہمیں [email protected] کے ذریعے ایک پیغام بھیجیں۔

انخلاء کی ذمہ داری:

ایپ پر کسی بھی تصویر اور عکاسی کی میزبانی نہیں کی گئی ہے۔ تمام لوگو/تصاویر/نام، ان کے متعلقہ مالکان کے کاپی رائٹ ہیں۔ ان تصاویر کی ان کے متعلقہ مالکان میں سے کسی کے ذریعہ توثیق نہیں کی گئی ہے، اور یہ تصاویر صرف فنکارانہ اور جمالیاتی مقاصد کے لیے استعمال ہوتی ہیں۔ یہ ایپ ایک غیر سرکاری پرستار پر مبنی ایپ ہے۔ کسی کاپی رائٹ کی خلاف ورزی یا خلاف ورزی کا ارادہ نہیں ہے، اور کسی بھی تصویر/لوگو/نام کو ہٹانے کی درخواست کا احترام کیا جائے گا۔