جسمانی وزن اور تندرستی ورزش۔ ورزش وزن کم کرنے ، پٹھوں کو حاصل کرنے یا فٹ ہونے کے لئے
200 سے زیادہ فٹنس سیشنوں اور صحتمند ترکیبوں ، تصاویر اور ویڈیوز کے ساتھ ، پیشہ ورانہ فٹنس کوچوں کے ذریعہ صرف آپ کے لئے درزی ساختہ ورزش پروگرام ، صحتمند کھانا اور ورزش کرنا اتنا آسان کبھی نہیں تھا! ورزش کرنے ، وزن کم کرنے ، فٹ ہونے ، ورزش کی تربیت اور غذا کی کوچنگ کے ساتھ اپنے پٹھوں کے لہجے کو بہتر بنانے کا یہ سب سے موثر طریقہ ہے۔
body جسمانی وزن کے ارد گرد ڈیزائن کیے جانے والے 10-15 ملی ٹن کے گہری اور موثر ٹریننگ سیشن۔
equipment سامان کی ضرورت نہیں ہے - صرف کچھ پانی اور تربیت والے کپڑے پکڑو!
in جہاں اور جب چاہیں تربیت دیں
fitness ہر سطح کی تندرستی اور قابلیت کو فٹ بیٹھتا ہے
co ہمارے کوچوں کے ذریعہ ڈیزائن کردہ ایچ ڈی ویڈیو مشقیں
a تیز اور مستقل ترقی کے لئے 200 سے زیادہ فٹنس سیشنز
healthy سیکڑوں صحتمند ترکیبیں تاکہ آپ کو اپنی ضرورت کے مطابق تمام غذائی اجزاء ملیں
nutrition تغذیہ اور غذا کے اشارے اور سفارشات سے بھرا ہوا ایک بلاگ
IT فٹ ••••
ہمارے پیشہ ور کوچوں کے ذریعہ جسم کے تمام اعضاء پر خصوصی توجہ کے ساتھ تیار کردہ سیشنز۔ 101 فٹنس آپ کو آپ کے مطابق بنا دیتا ہے اور باڈی ویٹ ورزشوں ، سیشنوں / ہفتوں کی صحیح تعداد ، سطح اور اہداف کے ساتھ آپ کو ذاتی نوعیت کا تربیتی پروگرام فراہم کرتا ہے۔
personal اپنی ذاتی معلومات کو رجسٹر کریں
goals اپنے اہداف کی وضاحت کریں۔ وزن کم کریں ، ٹنڈ کریں یا نیچے دبائیں۔
coach کیلنڈر استعمال کرکے اور اطلاعات کو چالو کرکے اپنے کوچ کو اپنی ترقی کے بارے میں رائے دیں۔
training اپنی ذاتی تربیت کا منصوبہ حاصل کریں
the مشقوں کو سمجھنے اور محفوظ رہنے کے ل carefully ویڈیوز کو احتیاط سے دیکھیں۔
plan منصوبے پر عمل کریں - جیسے جیسے ہفتوں گزریں گے آپ نتائج سے لطف اٹھانا شروع کردیں گے!
UT شمال ••••
صحت مند کھانے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ مایوسی والی غذائیں ہوں۔ آپ کو صرف یہ سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ کے جسم کو کیا ضرورت ہے اور اسے کیسے حاصل کیا جائے۔
free سیکڑوں مفت اور صحت مند ترکیبیں
• کھانے سے متعلق مضامین
all آپ کے تمام کھانے کے لئے مکمل غذائیت کے مینوز
• آپ کے جسم کی ضرورت کو کھانا
APP ایپ اور سبسکرپشن کے بارے میں مزید ••••
ایپ انگریزی ، فرانسیسی ، ہسپانوی ، اطالوی اور جرمن زبان میں دستیاب ہے۔ 101 فٹنس مفت کے لئے ڈاؤن لوڈ کریں اور ہمارے تربیتی پروگراموں اور اپنی ترکیب کی کتاب کا استعمال کریں۔ آپ مکمل اور موافقت پذیر تربیتی سیشنوں کے ل Pro بھی پرو ورژن کے لئے سائن اپ کرسکتے ہیں۔ سیشن ڈاؤن لوڈ کریں تاکہ آپ انہیں آف لائن دیکھ سکیں۔ ہماری تجویز ہے کہ آپ وائی فائی استعمال کریں۔
اپنے ذاتی پروگرام تک رسائی حاصل کرنے کے ل your ، اپنی رکنیت کی لمبائی کا انتخاب کریں:
month 1 مہینہ: 9.99 $
months 3 ماہ: 19.99 $ ، یعنی 6.66 $ / ماہ (33٪ بچائیں)
year 1 سال: 49.99 $ یعنی 4.17 $ / ماہ (58٪ بچائیں)
ایک بار جب آپ نے اپنی رکنیت کا انتخاب کیا اور اپنے آرڈر کی تصدیق کردی ، ادائیگی آپ کے اکاؤنٹ سے وصول کی جائے گی ، جس کے ساتھ آپ کے ملک کی مناسب قیمت ہوگی۔ سبسکرپشن آپ کے سبسکرپشن کے اختتام پر خود بخود تجدید ہوجائے گی ، اور آپ کے Google اکاؤنٹ سے منسلک بینک اکاؤنٹ چارج ہوگا۔ آپ کسی بھی وقت خودکار تجدید کو روک سکتے ہیں۔ تجدید سے بچنے کے ل it ، آپ کو اپنی رکنیت کی آخری تاریخ سے پہلے کم از کم 24 گھنٹہ منسوخ کردیں۔ غیر استعمال شدہ وقت کے لئے کوئی رقم کی واپسی دستیاب نہیں ہے۔
شرائط و ضوابط: http://www.101fitness.org/terms
فیس بک اور انسٹاگرام پر 101 فٹنس کو فالو کریں!
ہمارے ایپ کے بارے میں مزید کوئی سوالات؟ ہمیں 101fitness.contact@gmail.com پر لکھیں