7 Minutes Fitness

صحت کی تربیت کی درخواست ہے۔

ایپلی کیشن فٹنس میں 7 منٹ کی ورزش کے 6 سیٹ ہیں جن کی درجہ بندی کی گئی ہے ، یہ ایک ہیلتھ ٹریننگ ایپلی کیشن ہے۔

1. beginners

2. کلاسیکی۔

3. اے بی ایس۔

4. سویٹ

5. تباتا۔

6. مکمل

مندرجہ بالا ورزش میں سے ہر ایک میں مختلف مشقیں ہیں جس میں GIF ورزش کی تصویر ہے۔ ایپس کی خصوصیات درج ذیل ہیں۔

مندرجہ بالا ورزش میں سے ہر ایک میں مختلف مشقیں ہیں جس میں GIF ورزش کی تصویر ہے۔ ایپس کی خصوصیات درج ذیل ہیں۔

7 منٹ کی ورزش کے 6 سیٹ۔

200+ تفسیر

برن کیلوری کی تفصیلات کے ساتھ ہر سیٹ کا تخمینہ ،

وقت اور ورزش کی تعداد کے ساتھ سیٹ کرتا ہے۔

سیٹ میں تمام ورزش کی فہرست دکھائیں۔

ورزش کے لیے آٹو ٹائم ،

آواز کے ساتھ ورزش کریں ،

ورزش کے نام بولیں اور شروع کرنے اور روکنے کے لیے رہنمائی کریں۔

غیر فعال آواز کو فعال کریں اور اسی صفحے پر گائیڈ بولیں۔

اگلے اور پچھلے اقتباس پر جائیں۔

آرام کے وقت کے ساتھ ورزش کریں۔

ورزش کی معلومات کی تفصیل۔

ورزش سیٹ کی مجموعی پیش رفت دکھاتا ہے۔

GIF ورزش کی تصاویر۔

مکمل ورزش پر ہیلتھ کٹ انضمام۔

تمام ورزش کے لیے مرحلہ وار ورزش گائیڈ۔

اپنی مرضی کے مطابق ورزش سیٹ بنائیں۔

a. جسمانی ورزش سے 3 ورزش کا انتخاب کریں۔

ب نچلے جسم کی ورزش سے 3 ورزش کا انتخاب کریں۔

ج اپر باڈی ورزش سے 3 ورزش کا انتخاب کریں۔

د کور ورزش سے 3 ورزش کا انتخاب کریں۔