AARP Staying Sharp

تیز رہنے کے لیے ساتھی ایپ

صحت مند طرز زندگی کی مختلف مہارتیں سیکھنے کی ضرورت ہے؟

AARP™ Staying Sharp® ایپ دماغی صحت کے لیے ایک جامع، طرز زندگی پر مبنی اپروچ پر مبنی ہے اور اس میں میموری، فوکس اور بہت کچھ کے بارے میں ماہرانہ مشورہ ہے۔

کیا آپ کبھی کبھی چھوٹی چھوٹی میموری سلپس سے پریشان ہوتے ہیں جیسے بھول جانا کہ آپ نے اپنی چابیاں یا فون کہاں رکھا ہے؟ ہماری "یادداشت کا نقصان - کیا یہ ناگزیر ہے؟" چیلنج، آپ سیکھ سکتے ہیں کہ میموری کیسے کام کرتی ہے۔

اس کے علاوہ، ہمارا ڈیجیٹل ڈیکلٹر چیلنج آپ کو اپنی ڈیجیٹل دنیا کو منظم کرنے کے طریقے سکھاتا ہے۔ ٹکنالوجی کو آپ کی زندگی میں ایک پریشان کن قوت بننے سے دور کرنے اور ایسی چیز میں منتقل کرنے کے لیے حکمت عملی دریافت کریں جو آپ کو زندگی کو مکمل طور پر جینے میں مدد فراہم کرے۔

اور اگر آپ اپنے ملنے والے نئے لوگوں کے بارے میں تفصیلات بھول کر تھک گئے ہیں، تو ہمارا Faces & Names چیلنج ان متاثر کن لوگوں کے راز جاننے میں آپ کی مدد کر سکتا ہے جو کبھی نام نہیں بھولتے۔

مستقل چیلنجز AARP کی دماغی صحت پر عالمی کونسل کی رہنمائی کے مطابق ہیں، جو سائنسدانوں، ڈاکٹروں، اسکالرز اور پالیسی ماہرین کا ایک آزاد تعاون ہے۔ ہر چیلنج کا آغاز ایک ویڈیو سے ہوتا ہے جس میں اس بات کا خاکہ پیش کیا جاتا ہے کہ تحقیق اور ماہرین یادداشت کو مضبوط بنانے اور صحت مند عادات بنانے کے بارے میں کیا کہتے ہیں۔ اس کے بعد آپ دماغی صحت مند عادات کو سیکھنے اور آسان سرگرمیاں دریافت کرنے کے لیے کئی مراحل کی پیروی کرتے ہیں جنہیں آپ اپنی زندگی میں شامل کر سکتے ہیں۔

یہ ایپ آپ کو کیا کرنے دیتی ہے:

دماغ اور اس کی جاری صحت کے بارے میں جاننے میں آپ کی مدد کرنے کے لیے بنائے گئے چیلنجز کو لیں، بشمول صحت مند عادات کو اپنی روزمرہ کی زندگی میں شامل کرنے کی تجاویز۔

چلتے پھرتے تیز چیلنجز کا مقابلہ کریں۔

آپ کی پیشرفت محفوظ ہو جائے گی، چاہے آپ اپنا چیلنج شروع کریں یا روکیں۔ اور یہ اسمارٹ فون، کمپیوٹر یا ٹیبلیٹ پر کام کرتا ہے۔

ایپ کون استعمال کر سکتا ہے؟

کوئی بھی Staying Sharp® ایپ کو ڈاؤن لوڈ اور پیش نظارہ کر سکتا ہے۔ AARP اراکین اور دیگر مجاز صارفین کو اس تک رسائی حاصل ہے۔

پلس، اور بھی ہے۔ رسائی میں درج ذیل شامل ہیں:

* AARP انعامات پوائنٹس حاصل کرنے کے لیے چیلنجز کا مقابلہ کریں*۔ یہ لائلٹی پروگرام آپ کو سرگرمیوں میں حصہ لینے کے لیے پوائنٹس حاصل کرنے دیتا ہے، بشمول اہل Staying Sharp چیلنجز۔

* میرے پسندیدہ فیچر کا استعمال کرتے ہوئے مواد کو آسانی سے بک مارک کریں۔

* AARP Now ایپ تک آسان رسائی کا فائدہ اٹھائیں۔ یہ ایپ صارفین کو خبروں، واقعات اور بچتوں کے ساتھ ساتھ AARP انعامات پوائنٹس حاصل کرنے دیتی ہے۔

*غیر استعمال شدہ AARP انعامات پوائنٹس کی میعاد کمانے کے 12 ماہ بعد ختم ہو جاتی ہے، رولنگ کی بنیاد پر ماہانہ بیچوں میں۔

تیز رہنے اور اے اے آر پی کے بارے میں

Staying Sharp ایک AARP پروگرام ہے جو آپ کو دکھاتا ہے کہ دماغی صحت کے چھ ستونوں کو اپنی زندگی میں کیسے شامل کیا جائے۔ تیز رہنا آپ کو بامعنی اور دیرپا دماغی صحت مند طرز عمل تیار کرنے کی طاقت دیتا ہے جو ان ستونوں پر مبنی ہیں: سماجی بنیں، صحیح کھائیں، تناؤ کا انتظام کریں، مسلسل ورزش کریں، آرام دہ نیند لیں اور اپنے دماغ کو مشغول رکھیں۔

پروگرام کو متعدد قومی مقابلوں میں صنعت کی پہچان ملی ہے — بشمول ڈیجیٹل ہیلتھ ایوارڈز اور eHealthcare ایوارڈز — ویڈیوز، انٹرایکٹو مواد اور سائٹ ڈیزائن کے لیے تعریفیں کمائیں۔

AARP ملک کی سب سے بڑی غیر منفعتی، غیرجانبدار تنظیم ہے جو 50 سال یا اس سے زیادہ عمر کے لوگوں کو بااختیار بنانے کے لیے وقف ہے کہ وہ اس بات کا انتخاب کریں کہ وہ اپنی عمر کے ساتھ کیسے رہتے ہیں۔ ملک گیر موجودگی کے ساتھ، AARP کمیونٹیز کو مضبوط کرتا ہے اور 100 ملین سے زیادہ 50 سے زائد امریکیوں اور ان کے خاندانوں کے لیے سب سے زیادہ اہمیت کی حامل چیزوں کی وکالت کرتا ہے: صحت کی حفاظت، مالی استحکام اور ذاتی تکمیل۔ AARP ملک کی سب سے بڑی گردشی اشاعتیں بھی تیار کرتا ہے: AARP The Magazine اور AARP Bulletin۔

سروس کی شرائط: https://stayingsharp.aarp.org/about/terms-of-service/

رازداری کی پالیسی: https://www.aarp.org/about-aarp/privacy-policy/