Arthritis Gout Uric Acid Diet

گاؤٹ گٹھیا کے لئے غذا اور نکات اعلی یورک ایسڈ علاج کی علامات کا سبب بنتے ہیں

گٹھیا گاؤٹ یورک ایسڈ ڈائیٹ ایک مفت ایپ ہے جس میں گاؤٹ گٹھیا یا یوریک ایسڈ کے زیادہ مرض کی علامات سے متعلق معلومات ہیں جس کی وجہ سے علاج کی غذا اور کھانے کی اشارے ملتی ہیں۔ گاؤٹ ایک قسم کا گٹھیا ہے جو جوڑوں میں یوری ایسڈ کرسٹل کی اعلی تشکیل سے ہوتا ہے۔ یورک ایسڈ پیورین کی خرابی پیدا کرنے والی مصنوعات ہے جو ہمارے کھانے میں بہت سے غذا کا حصہ ہیں۔

جوڑوں میں یوری ایسڈ مرکبات کا کرسٹاللائزیشن گٹھائی ، گردے کی پتھریوں کے تکلیف دہ حملے کا سبب بن سکتی ہے ، اور اگر احتیاط سے علاج نہ کیا گیا تو یہ بھی ہو سکتا ہے کہ یورک ایسڈ کرسٹل سے گردے کی فلٹرنگ کے نلکوں میں رکاوٹ پیدا ہوجائے ، جس سے گردے کی خرابی ہوتی ہے۔

بڑے پیر کے نیچے کی چھوٹی مشترکہ حملہ کا سب سے عام مقام ہے۔

دوسرے جوڑے جو متاثر ہوسکتے ہیں ان میں ٹخنوں ، گھٹنوں ، کلائیوں ، انگلیاں اور کہنیوں شامل ہیں۔ کچھ مریضوں میں شدید درد اتنا شدید ہوتا ہے کہ پیر کو چھونے والی ایک بستر کی چادر بھی شدید درد کا باعث ہوتی ہے۔ لوگ اپنی انگلی کے جوڑوں میں یوری ایسڈ کرسٹل کے ذخائر کے ساتھ گاؤٹ کا تجربہ کرسکتے ہیں۔

موٹاپا ، ضرورت سے زیادہ وزن ، اعتدال سے بھاری الکحل ، ہائی بلڈ پریشر ، اور گردے کی غیر معمولی افعال گاؤٹ کو ترقی دینے کے لئے عام خطرہ ہیں۔ کچھ منشیات اور بیماریاں یوری ایسڈ کی سطح میں اضافے کا سبب بھی بن سکتی ہیں۔ اس کے علاوہ ، ہائپوٹائیرائڈیزم کے مریضوں میں گاؤٹ کی ترقی کا خطرہ بڑھتا ہے۔

صحت مند غذا کھانے اور صحت مند طرز زندگی گزارنے سے صورتحال سے نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے۔

ہائی بلڈ یورک ایسڈ کی سطح والے مریضوں کو اعلی پروٹین والی غذا کھانے پر پابندی ہے کیونکہ دالوں ، لال گوشت ، فل کریم کریم دودھ کی مصنوعات جیسے کھانے میں پیورین مواد زیادہ ہوتا ہے۔ انہیں عضلہ کے گوشت سے سختی سے پرہیز کرنا چاہئے۔

کافی مقدار میں پانی کی مقدار برقرار رکھنا یا کافی مقدار میں پانی پینا اور صحتمند سیالوں سے گاؤٹ کے دوروں سے بچنے میں مدد ملتی ہے اور گاؤٹ والے لوگوں میں گردے کی پتھری کی تشکیل کا خطرہ کم ہوجاتا ہے۔

وٹامن سی سے بھرپور کھانے کی اشیاء جیسے لیموں ، ٹینگرائنز ، نارنگی بھی یوری ایسڈ کی سطح کو کم کرنے میں معاون ہیں۔

لہذا صحتمند اور متوازن غذا کھائیں ، ورزش کو باقاعدگی سے کریں ، گاؤٹ اٹیک کے مقام پر مناسب آرام دیں۔