Biceps Workout and Nutrition

بائسپس کی ورزشیں گھر اور جم میں مضبوط پٹھوں اور بڑے بائسپس حاصل کرنے کے لیے کریں۔

مضبوط بنیں اور کپتان بائسپس حاصل کریں!

ورزش اور تربیت کے آپ کے گھر کے کوچ اور طاقت کے منصوبے بنائیں!

یہاں آپ کے جسم کے خوبصورت بازوؤں کے لئے بڑے بائسپس ورزش ورزش ہیں!

خوراک کے شیڈول کی تفصیلی ہدایات کے ساتھ پٹھوں کی تعمیر کے لیے بائسپ ورزش۔

اس ایپلی کیشن کا استعمال کرتے ہوئے پٹھوں اور طاقت کو بنائیں اور اپنے بازو کو شکل میں بنائیں۔ Biceps ورزش اور Bicep غذائیت. bicep curl کے لیے بہترین bicep مشقیں اور بہترین bicep ورزش۔ گھر میں بائسپس ورزش۔ فٹنس+ سیارے کی فٹنس کے ساتھ۔ ہینڈسم بائسپس اور بازو حاصل کرنے کے لئے بائسپس ورزش ایپ۔ مضبوط پٹھوں اور آپ کی تندرستی کے لیے ورزشیں اور غذائیت۔ جم اور گھر میں مردوں کے لیے ہیرو آرمز ورزش یا مشہور شخصیت کے بازو کی ورزش۔

بازو کی ورزش اور مضبوط بازو کے لیے مشقیں۔ بازوؤں اور بائسپس کے لیے مختلف ہتھیاروں کی ورزش۔ کیپٹن بائسپس اور اپنے بازو کی طاقت چیک کریں۔ صرف 30 دن میں مضبوط بازو کیسے بنایا جائے؟ گھر میں بازو کے پٹھوں کو کیسے تیار کیا جائے؟ ہپسٹر بائسپس کے لئے بائسپس ورزش فٹنس پرو۔ اپنے بکھرے ہوئے بازو کو مضبوط بازوؤں میں تبدیل کریں۔ فٹنس + کے ساتھ آپ کے لئے سیارے کی فٹنس۔ طاقت اور عضلات حاصل کرنے کے لیے باڈی بائیڈنگ ڈمبلز کے ساتھ گھر پر ورزش کریں۔ باڈی بلڈرز کے لیے بائسپ مشقیں اور بائسپس ورزش اور غذائیت۔ کپتان بائسپس حاصل کرنے کے لیے بازو کی بہترین ورزش۔ بائسپس ورزش کی متحرک تصاویر۔ لمبے سر کی بائسپ مشقیں اور سر کی مختصر بائسپ مشقیں۔ کیبل bicep cur اور dumbbells کے ساتھ bicep مشقیں. ڈمبلز کے ساتھ بائسپ ورزش۔

بائسپس ورزش کی درخواست کے فوائد:

1: مردوں کے لیے بازو کی مختصر اور موثر ورزش زیادہ سے زیادہ اثر کرتی ہے۔

2: ہر ورزش میں خصوصی تجاویز آپ کو بہتر نتائج حاصل کرنے کے لیے صحیح شکل استعمال کرنے میں مدد کرتی ہیں۔

3: تمام ورزش جسمانی وزن کے ساتھ کی جاتی ہے۔

4: بائسپس، ٹرائیسیپس، بازو وغیرہ کے لیے ورزش۔

5: وارم اپ اور اسٹریچنگ روٹین۔

6: ہر مشق کے لیے تفصیلی حرکت پذیری اور ویڈیو رہنمائی۔

7: آہستہ آہستہ ورزش کی شدت میں اضافہ ہوتا ہے۔

8: ابتدائی اور حامی، مردوں اور عورتوں دونوں کے لیے موزوں ہے۔

بہت سارے بائسپس ورزش کے ساتھ، بائسپس ورزش: بائسپس نیوٹریشن خاص طور پر باڈی بلڈرز کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے جس میں بائسپس تھری ڈی ویژولائزیشن شامل ہے۔ ہپسٹر بیزپس کے لئے بائسپس غذائیت۔ بازوؤں کے لیے بازو کی ورزش۔ ورزش ایپس کے ساتھ یہ ورزش ایپ صرف بازوؤں، بائسپس اور مسلز کے لیے ہے۔ مردوں کے لیے ورزش بہت ضروری ہے اور ورزش اور ورزش آپ کو مضبوط بناتی ہے۔ باڈی بلڈر کے لیے بائسپس کی خصوصی مشقیں اور پٹھوں کی ورزش۔ بازو انسانوں کے جسم کا واضح حصہ ہیں اور انہیں ورزش سے مضبوط بنایا جا سکتا ہے۔

بازو کی ورزش اور مضبوط بازو کے لیے مشقیں۔ بازوؤں اور بائسپس کے لیے مختلف ہتھیاروں کی ورزش۔ کیپٹن بائسپس اور اپنے بازو کی طاقت چیک کریں۔ صرف 30 دن میں مضبوط بازو کیسے بنایا جائے؟ گھر میں بازو کے پٹھوں کو کیسے تیار کیا جائے؟ ہپسٹر بائسپس کے لئے بائسپس ورزش فٹنس پرو۔ اپنے بکھرے ہوئے بازو کو مضبوط بازوؤں میں تبدیل کریں۔ فٹنس + کے ساتھ آپ کے لئے سیارے کی فٹنس۔ گھر میں باڈی بلڈنگ ڈمبل مشقوں کا استعمال کرتے ہوئے، آپ طاقت اور عضلات حاصل کر سکتے ہیں۔

سپورٹ:

گوگل پلے پر Lymbda ایپس! ہم آپ کی تجاویز اور آراء سننا پسند کریں گے۔ [email protected] پر رائے بھیجیں۔