ہم آپ کے صارف کے تجربے کو بہتر بنانے کے لیے اس ویب سائٹ پر کوکیز اور دیگر ٹیکنالوجیز کا استعمال کرتے ہیں۔
اس صفحے پر کسی بھی لنک پر کلک کرکے آپ ہماری رازداری کی پالیسی اور کوکیز پالیسی پر متفق ہو رہے ہیں۔
ٹھیک ہے میں متفق ہوں مزید جانیں

About Chest Workouts for Men at Home

سینے کی بڑی ورزش ، سینے اور چھ پیک والے ایبس کیلئے گھر میں سینے کی تمام ورزشیں کریں

سینے کی ورزش اوپری جسم میں بنیادی پٹھوں کی تعمیر میں مدد کرتی ہے۔ اس ورزش ایپ میں سینے کی تمام مشقیں ہیں جو گھر پر کی جا سکتی ہیں۔ اس میں نچلے سینے اور اوپری سینے کے ورزشوں کی کیوریٹڈ فہرست ہے جو گھر پر کی جا سکتی ہے، کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

یہ سینے کی ورزش آپ کو زیادہ پٹھوں کی شکل دینے میں مدد کرتی ہے۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کو روزانہ سینے کی ورزش کے معمول پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔ مردوں کے لیے یہ سینے کی ورزشیں ابتدائی اور جدید صارفین دونوں کے لیے ہیں (فٹنس فریکس)

مردوں کے لیے سینے کی ورزش نہ صرف عضلاتی جسم کے ساتھ مدد کرتی ہے بلکہ یہ آپ کو فٹ اور صحت مند رکھنے میں بھی مدد دیتی ہے۔ سینے کی ورزشیں وزن کم کرنے کے لیے بہترین ہیں اور ساتھ ہی یہ مشقیں بہت زیادہ کیلوریز جلاتی ہیں۔

🏠 گھر میں سینے کی ورزشیں

جب آپ گھر پر ورزش کر سکتے ہیں تو جم کیوں جائیں؟ سینے کی یہ تمام ورزشیں بغیر کسی آلات کے گھر پر کی جا سکتی ہیں۔ لیکن اچھے نتائج حاصل کرنے کے لیے آپ کو 30 دن کی ورزش کے معمول پر عمل کرنے کی ضرورت ہے۔

💪 مردوں کے لیے چیسٹ ورک آؤٹس

آپ کے جسم کو عضلاتی بنانے کے لیے سینے کی تربیت کی بہت سی ورزشیں اور پی ای سی ورزش دستیاب ہیں۔ آرنلڈ پریس، چیسٹ فلائی ایکسرسائز۔ چھاتی کی مشقیں۔ سینے کے نچلے حصے کے پش اپس۔ ایک ہاتھ سے پش اپ اور بہت کچھ

📝 ابتدائی اور جدید صارفین کے لیے تفصیلی ہدایات

ورزش کے ٹائمر اور تفصیلی ویڈیو اینیمیشن ہدایات کے ساتھ، یہ سینے کے ورزش کو صحیح طریقے سے کرنے کے طریقہ پر عمل کرنا آسان بناتا ہے۔

⏲️ مفت ایپ، آف لائن کام کرتی ہے

اس ایپ کی سب سے اچھی بات یہ ہے کہ یہ استعمال کرنے کے لیے مکمل طور پر مفت ہے اور یہ ایک آف لائن ورزش ایپ کے طور پر بھی کام کرتی ہے۔ بہترین نتائج حاصل کرنے کے لیے چیسٹ ورک آؤٹ ٹریننگ پلان پر عمل کریں۔

خصوصیات

👉 100% مفت

👉 30 دن کا ورزش کا منصوبہ

👉 بغیر سامان کے سینے کی ورزش

👉 سینے کی تربیت کے لیے 30+ مشقیں۔

👉 سینے کی ورزش کرنے کے طریقے کے بارے میں تفصیلی ہدایات

👉 مشقوں کے درمیان میں درست ٹائمر اور گیپس

👉 آف لائن کام کرتا ہے۔

👉 فٹنس گولز ٹریکنگ

👉 آواز سے چلنے والی تربیت

تو آپ مفت سینے کی ورزش ٹریننگ ایپ حاصل کرنے کا کیا انتظار کر رہے ہیں تاکہ آپ کسی تجربہ کار جم ٹرینر یا جم کے سازوسامان کی ضرورت کے بغیر گھر پر ورزش کر سکیں؟ سینے کی ورزش آپ کو فٹ بناتی ہے اور سینے کے مضبوط پٹھوں میں آپ کی مدد کرتی ہے۔ لیکن اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ہمیشہ ایک اچھے ڈائیٹ پلان پر عمل کریں۔

میں نیا کیا ہے 3.3 تازہ ترین ورژن

Last updated on Aug 7, 2024

+ Defect fixing and functionality improvements.

ترجمہ لوڈ ہو رہا ہے...

معلومات ایپ اضافی

تازہ ترین ورژن

Chest Workouts for Men at Home اپ ڈیٹ کی درخواست کریں 3.3

اپ لوڈ کردہ

민태민

Android درکار ہے

Android 5.0+

Available on

گوگل پلے پر Chest Workouts for Men at Home حاصل کریں

مزید دکھائیں

Chest Workouts for Men at Home اسکرین شاٹس

زبانیں
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی کے ساتھ سبسکرائب!
اب آپ کو اپک پور کی سبسکرائب کیا گیا ہے۔
APKPure کو سبسکرائب کریں
ابتدائی ریلیز ، خبروں ، اور بہترین اینڈروئیڈ گیمز اور ایپس کے رہنماؤں تک رسائی حاصل کرنے والے پہلے بنیں۔
نہیں شکریہ
سائن اپ
کامیابی!
اب آپ ہمارے نیوز لیٹر کی رکنیت لے چکے ہیں۔