نیند کی آوازیں، نائٹ لائٹ اور بلیو لائٹ فلٹر۔
موسیقی:
فطرت کی آوازوں ، لوری موسیقی اور مراقبہ کی آوازوں کا ایک مجموعہ آپ کے خراب موڈ کو آسان بنائے گا اور نیند آنے میں مددگار ہوگا۔
بچوں اور بڑوں کے ل sleep بڑی تعداد میں نیند کی آوازیں استعمال کی جاتی ہیں۔
آزمائیں کہ آپ اور آپ کے پیاروں کے لئے کیا بہتر کام ہے۔
بچوں کے لئے عموما h یکساں آوازیں اچھی طرح سے چلتی ہیں لیکن ایسی آوازیں بھی ہیں جو لولیوں کے طور پر موزوں ہیں جو چھوٹی بچdوں کے لئے بھی موزوں ہیں جو گر نہیں سکتی ہیں۔
آپ کے لئے ، صرف ان آوازوں کا استعمال کریں جو آپ کو پر سکون اور راحت محسوس کریں۔
شروع میں نیند کی موسیقی آزمائیں۔
وسیع روشنی:
ڈریمنگ فاکس نرم فونوں سے کمرے کو روشن کرنے کے ل your آپ کے فونوں کی سکرین کا استعمال کرتا ہے۔
روشن کمرے کی روشنی کے متبادل کے طور پر ان کا استعمال کریں۔
اگر آپ کو سردی محسوس ہو رہی ہو اور نیلے رنگوں کو پرسکون ہونے کے لئے گرم رنگوں کا استعمال کریں۔
اندرا سے بچنے کے ل the روشنی کو جلد سے جلد کم کرنے کی کوشش کریں۔
کم روشنی کے ساتھ ، آپ کا جسم زیادہ سے زیادہ میلٹنن پیدا کرے گا ، جو نیند آنے میں مدد کرے گا۔
روشنی کم کرنے کے ل this ، اس محیطی روشنی والی ایپ میں ایک ڈمر بھی شامل ہے۔
ٹائمر:
ٹائمر آپ سوتے وقت آہستہ آہستہ روشنی اور موسیقی کو مدھم کردے گا ، بصورت دیگر نیند کی آوازیں جاری رہیں گی اور اگر آپ رات کو جاگتے ہیں تو آپ کو دوبارہ سونے میں مدد ملے گی۔
مشعل:
سونے سے پہلے اپنے دماغ کو پرسکون کرنے کے ل bright روشن لائٹس بند رکھیں۔
لیکن اگر آپ کو سونے کا راستہ نہیں ملتا ہے تو ، ڈریمنگ فاکس میں آپ کی راہنمائی کرنے کے لئے ٹارچ (روشنی والی روشنی) ہوتی ہے۔ :)
بلیو لائٹ فلٹر
اپنی آنکھوں کو 3 مختلف نیلے روشنی کے فلٹرز سے محفوظ رکھیں جو آنکھوں کے تناؤ کو دور کرے گا۔
اگر رات میں یا کم روشنی والی صورتحال میں فون کا استعمال کیا جائے تو گرم رنگ نیند اور سر درد کو کم کرتے ہیں۔
رات کو تیار کرنے اور پرسکون ہونے کے ل your اپنے جسم کو وقت دینے کے لئے فلٹرز کو جلد سے کم روشنی کی روشنی میں استعمال کریں۔