Habitos Atomicos - James Clear

جیمز کلیئر کی یہ تاریخی کتاب سب سے زیادہ جامع رہنما ہے۔

جیمز کلیئر کی یہ اہم کتاب اپنی عادات کو تبدیل کرنے اور ہر روز 1% کو بہتر بنانے کے بارے میں سب سے جامع گائیڈ ہے۔

اٹامکس ہیبیٹس اچھی عادات پیدا کرنے، بری عادتوں کو توڑنے اور روزانہ 1 فیصد کو بہتر بنانے کے بارے میں سب سے مکمل اور عملی رہنما ہے۔ مجھے نہیں لگتا کہ آپ کو عادات اور بہتری کے موضوع پر اس سے زیادہ قابل عمل کتاب ملے گی۔

اگر آپ کو اپنی عادات بدلنے میں دشواری ہو رہی ہے تو مسئلہ آپ کا نہیں ہے۔ مسئلہ آپ کے سسٹم کا ہے۔

بری عادتیں دہرائی جاتی ہیں اس لیے نہیں کہ آپ بدلنا نہیں چاہتے بلکہ اس لیے کہ آپ کے پاس تبدیلی کے لیے غلط نظام ہے۔ یہ جوہری عادات کے بنیادی فلسفوں میں سے ایک ہے: آپ اپنے اہداف کی سطح پر نہیں بڑھتے ہیں۔ آپ اپنے سسٹم کی سطح پر گر جاتے ہیں۔ اس کتاب میں، آپ کو ایک ثابت شدہ منصوبہ ملے گا جو آپ کو نئی بلندیوں تک لے جا سکتا ہے۔

جیمز کلیئر، عادت کی تشکیل کے دنیا کے سرکردہ ماہرین میں سے ایک، پیچیدہ موضوعات کو سادہ طرز عمل میں ڈسٹ کرنے کی اپنی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے جو روزمرہ کی زندگی اور کام پر آسانی سے لاگو کیا جا سکتا ہے۔ یہاں، وہ اچھی عادات کو ناگزیر اور بری عادات کو ناممکن بنانے کے لیے ایک آسان فہم گائیڈ تیار کرنے کے لیے حیاتیات، نفسیات، اور نیورو سائنس کی سب سے ثابت شدہ بصیرتیں کھینچتا ہے۔

راستے میں، قارئین اولمپک گولڈ میڈلسٹ، ایوارڈ یافتہ تفریحی، کاروباری رہنماؤں، زندگی بچانے والے ڈاکٹروں اور اسٹار مزاح نگاروں کے بارے میں سچی کہانیوں سے متاثر اور محظوظ ہوں گے جنہوں نے اپنے ہنر میں مہارت حاصل کرنے کے لیے چھوٹی چھوٹی عادات کی سائنس کا استعمال کیا اور ٹاپ پر چھلانگ لگائی۔ . آپ کے میدان کے سب سے اوپر.

جوہری عادات ترقی اور کامیابی کے بارے میں آپ کے سوچنے کے انداز کو بدل دے گی اور آپ کو وہ ٹولز اور حکمت عملی فراہم کرے گی جو آپ کو اپنی عادات کو تبدیل کرنے کے لیے درکار ہیں، چاہے آپ چیمپئن شپ جیتنے کی کوشش کرنے والی ٹیم ہو، ایک تنظیم جو کسی صنعت کو نئے سرے سے متعین کرنے کی امید رکھتی ہو، یا صرف ایک فرد ہو۔ جو تمباکو نوشی چھوڑنا، وزن کم کرنا، تناؤ کم کرنا اور دیرپا کامیابی حاصل کرنا چاہتا ہے۔