روزانہ ویڈیو اور فوٹو ڈائری، تشکر جار، ہر دن ایک تصویر، فیملی شیئرنگ
Happyfeed ایک شکر گزار جریدہ ہے جس میں تصاویر اور ویڈیوز ہیں جو ہر روز 3 اچھی چیزوں پر غور کرکے آپ کے مزاج کو بڑھانے کے لیے ڈیزائن کیے گئے ہیں۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ شکر گزار جریدہ آپ کی خوشی کو بہتر بنا سکتا ہے اور زندگی کی اچھی چیزوں پر توجہ مرکوز کرکے آپ کو 10 فیصد زیادہ خوش محسوس کرنے میں مدد کرتا ہے۔ قریبی دوستوں کے گروپ کے ساتھ اپنی خوشی بانٹنے کے لیے پوڈ میں شامل ہوں!
• اپنی یومیہ تشکر میں تصاویر، ویڈیوز، یا مقامات شامل کریں۔
• ہفتوں سے سال پہلے کے "اس دن" کے لیے روزانہ تھرو بیکس
• جوڑوں، دوستوں، یا خاندان کے اشتراک کے لیے بہترین گروپ
• حسب ضرورت روزانہ کے اشارے اور یاد دہانی ہر روز
• تشکر کی لکیروں اور خود نمو کے ساتھ متحرک رہیں
• خوشی کے دنوں کو ایموجیز کے ساتھ ٹیگ کریں۔
• اپنے شکر گزار جریدے کو پاس کوڈ سے لاک کریں۔
🔭 اپنی خوشگوار یادوں کو دریافت کریں۔
ایک ہفتے کے بعد، ہم آپ کو اس دن سے ایک ہفتہ یا بالآخر، برسوں پہلے کی یادوں کو اپنے شکرگزار جریدے میں واپس لانے کا اشارہ کریں گے۔ یہ مدت مہینوں اور سالوں تک بڑھ جاتی ہے۔ اپنی خوشی پر غور کرنے کے لیے ایک سیکنڈ لگائیں اور اپنی ذاتی ترقی کی بڑی تصویر حاصل کریں۔
🌿 پھلی: مشترکہ جریدہ
پوڈز یادوں، ویڈیو ڈائری کے اندراجات، ایک دن میں ایک تصویر، یا روزمرہ کے جریدے کی پیشرفت کے لیے پرائیویٹ گروپس ہیں۔ ایموجیز کے رد عمل بھیج کر محبت کا اظہار کریں! شکر گزار ہونے اور جوڑے کے طور پر یا دوستوں اور کنبہ کے ساتھ مثبتیت کا اشتراک کرنے کا یہ ایک انوکھا طریقہ ہے۔ اگر آپ مشترکہ جریدہ یا ڈائری تلاش کر رہے ہیں، تو وہ پوڈز ہے!
👋 شکر گزار یاد دہانیاں روزانہ
شکر گزار ہونے کی یاد دہانی کے طور پر ہر صبح ایک نیا روزانہ جریدہ حاصل کریں اور اپنی خود کی ترقی کے لیے 3 اچھی چیزیں لکھیں۔ خوشی کے بارے میں اقتباسات، ایک تفریحی حقیقت، یا آپ کی زندگی میں خوشی اور مثبتیت کو فروغ دینے کے لیے چھوٹے لطیفے۔
✨ خوشی کا جار
چند ہفتوں کے بعد، Gratitude جار کا استعمال کرتے ہوئے ماضی کی تصویر یا ویڈیو ڈائری کے لمحات دیکھیں۔ ایک بے ترتیب میموری کو دیکھنے کے لیے ہلائیں اور فیڈ کے ذریعے اسکرولنگ کے منٹوں کے بجائے سیکنڈوں میں زیادہ خوش محسوس کریں۔ ماضی کے خوشگوار لمحات مزید شکر گزاری کا باعث بھی بن سکتے ہیں!
👩🔬 تشکر جرنلنگ کے فوائد
شکر گزار جریدہ رکھنے سے آپ کے مزاج اور مجموعی خوشی کو بڑھانے کے ساتھ تناؤ اور اضطراب کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ یہ آپ کو 10% زیادہ خوش کر سکتا ہے - ہر روز 3 اچھی چیزیں لکھنے کے لیے 5 منٹ نکالیں۔ شکر گزار عکاسی کے لیے ایک لمحہ لینے سے آپ کو خوش کن خیالات پیدا کرنے میں مدد مل سکتی ہے۔ تشکر کے جریدے آپ کی ذاتی ترقی کے لیے بہترین مشق ہیں!
🔐 نجی، محفوظ، اور مقفل
آپ کی تصویری ڈائری کو محفوظ رکھنے اور کسی بھی ڈیوائس پر دستیاب رکھنے کے لیے ایک اکاؤنٹ درکار ہے۔ HTTPS اینڈ پوائنٹس کا استعمال کرتے ہوئے مطابقت پذیری کو محفوظ طریقے سے انکرپٹ کیا جاتا ہے۔ کلاؤڈ اسٹوریج ہمیں آپ کے لمحات اور تصاویر کا بیک اپ لینے کی اجازت دیتا ہے تاکہ آپ اپنے شکر گزار جریدے سے کبھی محروم نہ ہوں۔ اپنی خوشی کو نجی رکھنے کے لیے اپنی ڈائری کو پاس کوڈ سے لاک کریں۔
😄 3 اچھی چیزیں
ہم نے Happyfeed کو ایک سادہ شکر گزار جریدے اور تصویری ڈائری کے طور پر ڈیزائن کیا ہے، تاکہ ہر روز شکر گزار ہوں، اور آپ کی زندگی سے تصاویر اور لمحات کا ایک خوشگوار فیڈ تیار کریں۔ ہر خصوصیت مثبت نفسیات کی تحقیق کے طریقوں پر مبنی ہے - 3 اچھی چیزوں سے شروع ہوتی ہے۔ صرف 5 منٹ تک غور کرنے سے آپ 10% زیادہ خوش ہو سکتے ہیں اور آپ کی ذاتی نشوونما اور موڈ کو ٹریک کر سکتے ہیں۔ گروپس، تصاویر، اور ہیپی نیس جار آپ کو خوشی پھیلانے اور ایک مثبت خود نمو کی عادت بنانے میں مدد کرتے ہیں۔