آپ کو صرف صحت اور تندرستی ایپ کی ضرورت ہے
HealthMetric ملکیتی صحت اور تندرستی کے پروگراموں کے ساتھ ذاتی نوعیت کے صحت کے اہداف تک پہنچنے میں آپ کی مدد کرتا ہے — جو آپ کے سمارٹ فون یا گھڑی پر پہلے سے موجود بائیو میٹرک ڈیٹا کے ذریعے ہوا ہے۔ ہم بائیو میٹرک ڈیٹا کی بڑی مقدار کو ایک سادہ، متحد ہیلتھ میٹرک اسکور میں تبدیل کرتے ہیں۔
ہمارے احتیاط سے تیار کیے گئے صحت اور تندرستی کے پروگرام روزانہ کی سرگرمیوں، غذائی رہنما خطوط اور مخصوص مقصد کو پورا کرنے کے لیے وضع کردہ حدود کی تجویز کرتے ہیں: وزن کم کرنا، کسی تقریب کے لیے ٹرین کرنا، یا بہتر نیند لینا۔ HealthMetric آپ کے تاریخی ڈیٹا کی بنیاد پر کامیابی کی مستقبل کی پیشین گوئیاں پیش کرتا ہے — ایک نمایاں کردہ جو کہ کوئی اور ہیلتھ اینڈ فٹنس ایپ پیش نہیں کرتی ہے۔
HealthMetric آپ کے صحت کے سفر کو اپنی مرضی کے مطابق بناتا ہے - آپ کو اپنے اہداف تک پہنچنے اور اپنی صحت کے ساتھ فعال طور پر مشغول رہنے میں مدد کرتا ہے۔
اپنے اہداف طے کریں۔
روزانہ کی پیشرفت دیکھیں۔
ہماری پیشین گوئیوں کو شکست دیں۔
آپ کا ہیلتھ میٹرک کیا ہے؟
گہرائی میں جانا چاہتے ہیں؟ ہماری تفریحی سبسکرپشن اس کی ماہانہ آزمائش کی مفت پیشکش کے ساتھ، خصوصی فوکس گروپس، ٹولز، ٹپس، اور خصوصی پیپ پیک کو کھولتا ہے جو آپ کی شخصیت کو ظاہر کرتا ہے۔
ہیلتھ میٹرک کو آج ہی ڈاؤن لوڈ کریں اور وہ بنیں جو آپ واقعی ہیں: ایک صحت مند۔ مضبوط. بہتر تم.
HealthMetric Wear OS سمارٹ واچز کے لیے ایک بہترین لوازمات ہے جو Google Fit اور Fitbit ڈیوائسز سے منسلک ہوتے ہیں - آپ کے فون، پہننے کے قابل اور دیگر ایپس سے ڈیٹا کو HealthMetric سے خودکار طور پر مطابقت پذیر بناتا ہے۔
اپنا پروگرام منتخب کریں۔
ہمارے ذاتی نوعیت کے پروگرام آپ کی صحت اور تندرستی کے اہداف کو پورا کرنے کے لیے اختیارات فراہم کرتے ہیں – آپ کو وہ راستہ منتخب کرنا ہوگا جو آپ کے لیے موزوں ہو۔ اپنے روزانہ کے ہدف کے اہداف کو حسب ضرورت بنانے کے لیے HealthMetric کا استعمال کریں اور صرف وہی چیز ٹریک کریں جس کی آپ کو اپنے صحت کے اہداف تک پہنچنے کی ضرورت ہے۔ اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے کہ آپ کہاں سے شروع کرتے ہیں، ہمارے پاس آپ کے لیے ایک راستہ ہے۔ آپ کے اہداف اور طرز زندگی کے لیے موزوں ترین پروگرام تلاش کرنے کے لیے مختلف پروگرام یا راستے آزمائیں:
• وزن کم کرنے کا پروگرام: کیلوریز میں کمی، سرگرمی میں اضافہ یا دونوں کے ذریعے اپنے ہدف کے وزن کو پورا کرنے کا انتخاب کریں۔
• تناؤ کو ختم کرنا سیکھیں: زندگی افراتفری کا شکار ہو سکتی ہے، آرام کرنے اور آپ کی مجموعی تندرستی پر توجہ دیں۔
• گھر پر صحت مند: ہمارے گھر جموں میں تبدیل ہو چکے ہیں۔ فعال اور صحت مند عادات پر توجہ مرکوز رکھیں
• صوفے سے اتریں: صوفے سے اترنے کا فیصلہ مشکل ہے۔ ہر روز چند منٹ کے لیے سرگرم رہنے کا ایک ہدف مقرر کریں۔
• کے ذریعے قدم بڑھانا: فون یا پہننے کے قابل کے ساتھ قدموں کو ٹریک کرنا آسان ہے۔ آپ کو جاری رکھنے کے لیے اہداف مقرر کریں۔
ہیلتھ میٹرک سکور
آپ کا ہیلتھ میٹرک سکور یہ ظاہر کرنے کے لیے ایک آسان بصری فراہم کرتا ہے کہ آپ اپنے اہداف کو کتنی اچھی طرح سے حاصل کر رہے ہیں۔ ہم آپ کے ذاتی بنائے گئے یومیہ اہداف کے مطابق نفیس ملکیتی الگورتھم کا استعمال کرتے ہوئے اسکور کا حساب لگاتے ہیں۔ جتنا زیادہ آپ اپنے روزمرہ کے اہداف کو پورا کریں گے، آپ کا ہیلتھ میٹرک اتنا ہی بلند ہوگا!
ٹاپ فیچرز
• چیکنا گرافس اور ڈیٹا ویژولائزیشن کے ساتھ اپنی پیشرفت دیکھیں
• دوسروں کے ساتھ مقابلہ کریں اور دیکھیں کہ آپ کا سکور کیسے بڑھتا ہے۔
• آسانی سے اپنا ڈیٹا ریکارڈ کریں:
◦ ورزش
◦ کھانے اور غذائیت کی معلومات
◦ مربوط کیفین لاگ کے ساتھ ہائیڈریشن
◦ وزن اور دل کی دھڑکن
◦ نیند
◦ مراقبہ اور آرام
• ہماری پیشین گوئیوں کو محرک کے طور پر استعمال کریں۔
• رول / پش اوقات کو لاگ کرنے کے لئے وہیل چیئر دوستانہ ترتیبات
تفریحی سبسکرپشن
تفریحی سبسکرپشن آپ کا وقت بچانے اور آپ کو صحت مند بننے میں مدد کرنے کے لیے فیچرز، ٹپس اور ٹولز کو کھولتا ہے۔
• اپنے تمام کھانوں اور ورزش کو ایک ساتھ لاگ کرنے کے لیے آسانی سے ہمارے وائس اسسٹنٹ کا استعمال کرکے وقت کی بچت کریں۔
• جدید پیشین گوئیوں کو غیر مقفل کریں اور اپنا سکور بڑھانے کے لیے تجاویز حاصل کریں۔
• اپنی شخصیت کو دکھانے کے لیے خصوصی اوتار پیپ پیک حاصل کریں۔
• اپنی صحت اور تندرستی کے سفر کو مزید ذاتی بنانے کے لیے پریمیم فوکس گروپس کو غیر مقفل کریں۔
ہیلتھ میٹرک آپ کا فٹنس ٹریکر، میکروز ٹریکر، کیلوری کاؤنٹر اور ڈائیٹ ایپ سب ایک ہے۔ یہ آپ کو کم سے کم ڈیٹا انٹری کے ساتھ آپ کی مجموعی صحت کا فوری اسنیپ شاٹ دینے کے لیے دیگر ایپس اور پہننے کے قابل آلات کے ساتھ مطابقت پذیر ہوتا ہے۔
صحت مند ہونا ایک چیلنج ہوسکتا ہے، ہمت نہ ہارنا ضروری ہے! چھوٹی عادات کو تبدیل کرنے پر توجہ دیں جو بڑا اثر ڈال سکتی ہیں۔ ہم آپ کی صحت کے سفر میں آپ کی مدد کرنا چاہتے ہیں۔
آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟
صحت مند بننے کے لیے پہلا قدم اٹھائیں. مضبوط. بہتر تم.
ہیلتھ میٹرک ابھی ڈاؤن لوڈ کریں!
ہیلتھ میٹرک استعمال کی شرائط: healthmetric.msa.com/terms/
ہیلتھ میٹرک ڈیٹا پرائیویسی پالیسی: healthmetric.msa.com/privacy/