Home Workout

خواتین کے لیے گھریلو ورزش گھر میں ایبس ورزش کے ساتھ 30 دن میں وزن کم کریں۔

خواتین اور مردوں کے لیے گھریلو ورزش چربی جلانے والی ورزش کے ساتھ 30 دنوں میں وزن کم کریں

مردوں کے لئے گھریلو ورزش کی کوشش کریں اور پٹھوں کی تعمیر کی ورزش کو جم کی ضرورت نہیں ہے!

پٹھوں کی تعمیر میں آسان اور سخت ورزش، چربی جلانے والی ورزش اور ہٹ ورزش!

مردوں کے لیے خواتین کی باڈی بلڈنگ ایپ کے لیے ہماری ہوم ورزش میں خوش آمدید، مردوں کے لیے 30 دن میں وزن کم کرنے کے لیے گھریلو ورزش اور پٹھوں کی تعمیر کی ورزش کے لیے آپ کے جانے کا ذریعہ۔ چاہے آپ ابتدائی ہیں یا چربی جلانے والی ورزشوں اور ہلٹ ورزش میں تجربہ کار ہیں، مردوں کے لیے ہماری گھریلو ورزش گھر پر ورزش اور مردوں کے لیے 30 دن کی پٹھوں کی تعمیر کی ورزش کی ایک وسیع رینج پیش کرتی ہے۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش جو آپ کو 30 دنوں میں وزن کم کرنے اور 30 ​​دنوں میں پیٹ کی چربی کم کرنے میں مدد کرتی ہے، مردوں کے لیے گھریلو ورزشوں کے ساتھ۔ خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ایپ صرف 30 دنوں میں آپ کے فٹنس اہداف کو حاصل کرنے میں مدد کرتی ہے۔

خواتین اور مردوں کے لیے گھریلو ورزش مشکل کی سطح

باڈی بلڈنگ ایپ ان تمام صارفین کے لیے مشکل کی 3 سطحیں طے کرتی ہے جو گھر میں بغیر کسی آلات کی ورزش کے 30 دن کے ورزش کے چیلنج میں خود کو فٹ کر لیتے ہیں۔ ہر سطح پر خواتین کے لیے گھریلو ورزش کو فٹنس کو قابل رسائی بنانے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے تاکہ فٹنس کوچ کی ہدایات پر عمل کریں جس میں مردوں کے لیے متعدد گھریلو مشقیں ہیں جو آپ کو 30 دنوں میں تیزی سے وزن کم کرنے میں مدد کرتی ہیں جو آپ اپنے گھر کے آرام سے کر سکتے ہیں۔ . مردوں کے لیے وزن کم کرنے والی ایپ ایک پیشہ ور فٹنس کوچ اور ڈائیٹ فٹ کوچ کی ہدایات پر عمل کرتی ہے تاکہ گھر میں ایبس ورزش کرنے والے لڑکوں کے لیے گھر پر 30 دنوں میں سکس پیک بنایا جائے۔ خواتین کے لیے وزن کم کرنے والی ایپ خواتین کے لیے گھریلو ورزشیں فراہم کرتی ہے جس میں خواتین کے لیے گھر میں تیزی سے وزن کم ہوتا ہے، خواتین کے لیے گھر میں 30 دنوں میں سکس پیک، خواتین کے لیے ایبس ورزش، اور ایک اور مختلف گھریلو ورزش۔ HIIT ورزش، یوگا اور کارڈیو کی طاقت کی تربیت کے ساتھ خواتین اور مردوں کے لیے گھریلو ورزش، ہمارے پاس وہ سب کچھ ہے جو آپ کو شکل میں آنے اور صحت مند رہنے کے لیے ایک پیشہ ور فٹنس کوچ اور ڈائیٹ فٹ کوچ کے ذریعے فراہم کیا جاتا ہے۔

خواتین کے لیے ورزش

خواتین کے لیے ورزش گھر میں سینے کی چربی کو کم کرنے کے لیے سینے کی ورزش اور چھاتی کی ورزش فراہم کرتی ہے۔ خواتین کے لیے ورزش خواتین کے لیے پٹھوں کی تعمیر کی ورزش اور گھریلو مشقیں بھی فراہم کرتی ہے جو آپ کو اپنے جسم کو ٹون کرنے اور اپنی مطلوبہ جسمانی ساخت کو حاصل کرنے اور 30 ​​دنوں میں وزن کم کرنے میں مدد فراہم کرتی ہے۔ خواتین کے لیے ہوم ورزش 30 دن کے پورے جسم کے ورزش میں پیٹ کی چربی کو کم کرنے اور 30 ​​دنوں میں سکس پیک حاصل کرنے کی بھی پیشکش کرتی ہے۔ خواتین کے لیے Abs ورزش کو گھریلو ورزش میں آپ کو مکمل اور موثر جسمانی شکل دینے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔

مسل ایپ اور سٹرینتھ ٹریننگ ایپ بنائیں

سٹرینتھ ٹریننگ ایپ گھر پر حسب ضرورت ورزش فراہم کرتی ہے اور ذاتی فٹنس کوچ اور ڈائیٹ فٹ کوچ تک بھی رسائی حاصل کرتی ہے جو مردوں کے لیے ہلٹ ورک آؤٹ اور چربی جلانے والی ورزشوں میں آپ کی رہنمائی کر سکتے ہیں۔ پٹھوں کی تعمیر کی ایپس اپنی مرضی کے مطابق پٹھوں کی تعمیر کی ورزش بھی فراہم کرتی ہیں۔ باڈی بلڈنگ ایپ پلانز جو آپ کی مخصوص ضروریات اور فٹنس اہداف کے مطابق بلڈ مسسل ایپ کے ساتھ بنائے گئے ہیں۔

خواتین اور مردوں کے لیے گھریلو ورزش کی خصوصیت

• گھر پر حسب ضرورت ورزش

• 30 دن کا ہوم ورک آؤٹ پلان

• HIIT ورزش، abs ورزش، چربی جلانے والی ورزش

• گھریلو مشقوں کے ویڈیو ٹیوٹوریل کے ساتھ ساتھ تجاویز

• 30 دنوں میں وزن کم کریں اور پٹھے بنائیں

• اپنی روزانہ ورزش کی پیشرفت کو ٹریک کرنا

مردوں کے لیے ہماری لوز ویٹ ایپ ڈاؤن لوڈ کریں جو مردوں کے لیے مختلف قسم کے گھریلو ورزش پیش کرتی ہے، جس میں جسمانی وزن کی ورزشیں 30 دن میں پیٹ کی چربی کو کم کرتی ہیں، اور گھر میں ایبس ورزش شامل ہیں۔ جم کی ضرورت نہیں، مردوں کے لیے گھریلو ورزش سے 30 دن میں پیٹ کی چربی کم کریں۔ مردوں کے لیے گھریلو ورزش میں 30 دنوں میں وزن کم کرنے کے لیے ہماری لوز ویٹ ایپ کا استعمال کریں۔ مردوں کے لیے ہماری ایپ ہوم ورزش اس رقم کو بچاتی ہے جو آپ جم پر خرچ کرتے ہیں۔ ورزش کے دوران کسی سامان کی ضرورت نہیں ہے۔

 مردوں اور عورتوں کے لیے ہماری ایپ ورزش کا استعمال کریں اور اعتماد کے ساتھ گھریلو ورزش شروع کریں!